Spotkania medytacyjne

 

W Harmonii…z samym sobą  STREFY RELAKSU
Spotkania Medytacyjne i Treningi Uważności

Życie w Harmonii to poczucie równowagi w życiu , dobre samopoczucie, poczucie spełnienia i radość życia, ciepłe relacje z bliskimi, dostęp do obfitości. Tak dzisiaj definiujemy szczęście. W harmonii ciała, umysłu i duszy, to spokojny i kreatywny umysł, zdrowe i pełne sił witalnych ciało oraz dusza obecna w nas i pełna: miłości, dobroci i współczucia. To stan uważnej obecności i radości życia. Wyciszamy umysł, zwracamy uwagę na to co do nas „mówi” ciało, dopuszczamy do głosu nasze emocje. Potrzebny jest czas dla siebie, dajemy go sobie wraz z praktyką Uważności, uzdrawiającą Ciszą i kontaktem z Naturą. Powrót do siebie, do spokoju w sobie, do poczucia harmonii z otoczeniem. Do życia w zgodzie z sobą samym i w dobrych relacjach z innymi…

Daj sobie chwilę czasu dla siebie. Przyjdź i połóż się na macie medytacyjnej, rozluźnij swoje ciało, posłuchaj każdą komórką swojego ciała muzyki relaksacyjnej, wpuść spokój do swojego umysłu, poczuj ciszę w sobie, aby wyciszyć emocje, nabrać dystansu do wielu spraw i ponownie ze skupieniem stanąć do życia. Medytacje harmonizują nas, pozawalają odnaleźć spokój i silę do działania, pomagają dotrzeć do własnej mądrości życiowej, która jest w nas. Wprowadzają nas w stan mądrego dialogu z samym sobą.

Uważność w byciu tu i teraz, odsunięcie przeszłości, wycofanie się z ciągłego myślenia o przyszłości. Uważny oddech, uważne chodzenie, kontakt z Naturą, uważne jedzenie, po to, aby odzyskać połączenie i poczuć harmonię ciała, umysłu i duszy. Zadbać o swoją energię do życia, jasność umysłu, dobre samopoczucie. To pozwoli być bardziej uważnym na innych, na to się dzieje w naszym otoczeniu, na nasze potrzeby, na bardziej efektywne działanie w ciągu każdego dnia.

Medytacja W Ciszy – wyciszenie, odzyskanie spokoju wewnętrznego, poczucie harmonii i pełni siebie.

Medytacja Serca – w pełni zauważenie siebie, swoich potrzeb, poszukanie odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania, odbudowanie zaufania, pewności siebie, kontaktu z Mądrością i Dobrem w nas.

Medytacja w ruchu Powitanie Dnia – przebudzenie, elastyczność, otwartość na zmiany i odbudowanie zaufania do biegu życia. Harmonia i piękno ciała. Wdzięczność do tego co mam, co osiągnąłem/ osiągnęłam, do obecności świata i Natury, w której jest obfitość. Napełnienie siebie energią, siłą i pozytywnym myśleniem, aby działając w ruchu Dobra i Miłości czerpać w pełni z jego owoców.

Medytacje prowadzone – podróż w siebie, odkrywanie siebie, wybaczanie, szukanie swojej mocy, pozostawienie ciężarów i poczucie lekkości i swojej pierwotnej natury pełnej dobroci, miłości i współczucia dla siebie i innych. Dążenie do bycia lepszym, do poczucia, że żyję pełnią życia. To odkrycia własnej misji życiowej i podążanie za nią w spokoju i radości.

Treningi Uważności – uspokojenie wewnętrznych niepokojów, poczucie odzyskania kontroli nad życiem, narzędzia do pracy nad sobą lub pomocy sobie w trudnej sytuacji w każdym momencie dnia. Odczuwanie harmonii wewnętrznej, własnej mocy i energii życiowej, radości życia i spełnienia.

Środy godz. 18.30 – 20.00
Pałacyk w Łodzi ul. Pabianicka 152/154.