Cykl 7 spotkań on-line

Kurs Medytacji i Technik Relaksu

Kurs Medytacji i Technik Relaksu pomaga wyciszyć umysł i poczuć jak spokój wewnętrzny wpływa na nasze życie, nasze decyzje, naszą efektywność działania i po prostu radość życia. Codziennie w zgiełku tego co dzieje się wokół nas i w nas samych, w naszych głowach i w sercach, trudno jest pogodzić wszystkie obowiązki i poczuć pełna satysfakcję z życia.

Kurs Medytacji i Technik Relaksu to codziennie (przez 7 dni) spotykania on-line. Są one ułożone w taki sposób, abyś mógł normalnie pracować, wypełniać swoje obowiązki, a jednocześnie poznać wiele technik pracy ze sobą. I dzień po dniu możesz je wdrożyć w swoje życie i obserwować efekty. Po każdym dniu będziesz mógł zaobserwować jak zmienia się Twoje nastawienie do życia. Jak będąc spokojniejszym, jesteś bardziej skupiony, efektywny. Jak łatwiej Ci podejmować decyzje, stajesz się pewniejszy siebie i odzyskujesz radość życia. W ten sposób budujesz swoją odporność na stresy, masz lepsze relacje z samym sobą i z innymi.

Program Kursu

1 Dzień – Trening Uważności MINDFULNESS. Wyciszenie umysłu. Medytacja W CISZY.
2 Dzień – Medytacja SERCA. Rytm dnia. CHARYZMA – poczuć w sobie miłość, moc i ciepło. Wartość COMPASSION.
3 Dzień – Medytacja W RUCHU. Pozycje medytacyjne. Zarządzanie własną energią.
4 Dzień – Medytacja POWITANIE DNIA. Treningi MOC ODDECHU. Harmonia wewnętrzna.
5 Dzień – Medytacja prowadzona DRZEWO ŻYCIA. Poczucie siły wewnętrznej i własnej wartości.
6 Dzień – Medytacja prowadzona 4 ŻYWIOŁY. Poczucie bezpieczeństwa, równowagi i spokoju wewnętrznego.
7 Dzień – Słowa Mocy HO’OPONOPONO. Poczucie mocy wybaczania i współczucia. Siła KINDNESS.

Korzyści jakie otrzymasz z Kursu
trwającego codziennie przez 7 dni

  • Wyciszenie umysłu, poczucie spokoju wewnętrznego, aby usłyszeć siebie i nie działać pod presją, w pośpiechu i stresie
  • Praktyka Uważności i styl życia oparty na Uważności we wszystkim co robimy, aby cieszyć się chwilą obecną, tym co już mamy, docenić w sobie to co już osiągnęliśmy
  • Prawidłowy Oddech i umiejętność pracy z nim, aby zarządzać własną energią i dbać o siłę wewnętrzną. Być efektywnym i skutecznym.
  • Umiejętność wdrożenia Medytacji do swojego życia, aby lepiej komunikować się z samym sobą, zadbać o swoje potrzeby. Dzięki temu będziesz pewniejszy siebie i … szczęśliwy
  • Poczujesz w sobie swoją pierwotną naturę pełną Dobroci, Miłości i Współczucia (widzenia i słyszenia innych), co spowoduje nie tylko lepsze relacje z innymi, ale będzie postrzegany jako człowiek pełen charyzmy
  • Zmieni się Twoje postrzeganie siebie samego oraz Twoje nastawienie do życia.

Dla kogo jest ten Kurs?

Dla osób potrzebujących wyciszenia,
odpoczynku fizycznego i psychicznego, szukających rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem

Dla tych, którzy czują się przemęczeni, wypaleni.
Odczuwających pustkę wewnętrzną, niepokój i lęki. Szukających metod pracy nad sobą i własnym spokojem wewnętrznym.

Dla osób mających trudności w relacjach z innymi.
Jeśli wybuchasz gniewem lub płaczem, jeśli odczuwasz presję otoczenia i masz ochotę uciec od wszystkich i schować się przed całym światem – ten kurs pomoże Ci zwolnić i poczuć siłę współczucia i miłości w sobie.

Dla osób szukających sposobu wyjścia z depresji, pozbycia się lęków, uzależnień.
Tych, którzy chcą wyhamować w codziennym pędzie życia i nauczyć się żyć w harmonii ze sobą i z innymi

Dla szukających rozwoju osobistego
i tych którzy są pogłębić relacje z innych, stać się bardziej uważnym i efektywnym w działaniu

Dla tych którzy interesują się slow life,
pragną każdego dnia cieszyć się życiem. Podzielających pogląd, iż dobrostan psychiczny człowieka przekłada się na jego jakość życia.

Jak zostać uczestnikiem Praktyki?

1

Zarezerwuj i zapłać

Wyślij swoje dane klikając
ZAREZERWUJ i ZAPŁAĆ.
W opisie podaj swoje imię i nazwisko. W rezerwacji pamiętaj, aby wpisać swój adres e-mail i nr telefonu kontaktowego.
2

Skontaktujemy się z Tobą

Skontaktujemy się z Tobą w ciągu 24 h, uzgadniając z Tobą najbardziej dogodny dla Ciebie termin rozpoczęcia Kursu.
3

Wyślemy link do logowania

Wyślemy Ci link do logowania do wybranego przez Ciebie terminu rozpoczęcia Kursu.
4

Przygotuj się

Bądź gotów zawsze 5 min przed rozpoczęciem Praktyki, aby muzyka medytacyjna mogła wprowadzić Cię w klimat i tematykę danego dnia Kursu

Cennik i terminy

Kurs – cykl 7 spotkań, kosztuje 650 zł
Cennik dla grup zorganizowanych (min 10 osób) jest do uzgodnienia z prowadzącym. Napisz do nas na kontakt@wharmonii.eu lub zadzwoń +48 535 155 933

Terminy uzgadniamy indywidualnie – w ciągu 24 h kontaktujemy się z Tobą, aby dobrać termin rozpoczęcia Praktyki najbardziej dogodny dla Ciebie

Chcemy, aby grupy nie były zbyt liczne i Praktyka miała kameralny charakter. Aby była najbardziej dla Ciebie komfortowa i efektywna

Komentarze uczestników Praktyki

Z Jolą pracuje już kilka miesięcy. Mogę powiedzieć, że mam bardzo dobre rozeznanie w różnych nurtach terapeutycznych i coachingowych. Jola jest pierwszym terapeutą jakiego spotkałem o tak szerokim spojrzeniu na problem…
Grzegorz
Jestem 15 letnią dziewczyną chorującą na anoreksję i depresję. Razem z mamą próbowałyśmy już od dłuższego czasu znaleźć odpowiedniego fachowca aby mi pomóc. Pani Jola jest jedną z najwspanialszych osób…
Kinga
Pani Jola potrafi wejść w głąb naprawdę zamkniętego człowieka i wczuć się w jego rolę. Nie spodziewałam się, że kiedykolwiek ktoś będzie potrafił zrozumieć moje dawne działania. Od samego początku rozmowy…
Żaneta
Pani Jola już kolejny raz mi pomogła. Jest niesamowicie ciepłą i dobrą osobą, która potrafi trafnie rozpoznać problem i pomoc sobie z nim poradzić. Czasami wnioski są tak trafne, że aż szokujące :). Polecam gorąco.
Katarzyna
Serdecznie polecam. Jola jest wspaniałą i ciepłą osobą, pełną zrozumienia i empatii, ale jednocześnie jasno i klarownie, a czasami i stanowczo potrafi nakierować na właściwy tok myślenia. Dzięki niej można…
Agata
Bardzo pozytywne wrażenia po pierwszej wizycie duży kopniak pozytywnej energii bardzo empatyczna osoba rozumiejąca problem myślę, że kolejne wizyty to będzie krok w lepszą przyszłość.
Cezary
Pani Jola jest bardzo miłym człowiekiem, pełnym empatii. Potrafi dokładnie zdiagnozować problem, wytłumaczyć go i doradzić. Przez całą wizytę czułam się bardzo komfortowo. Chętnie skorzystam…
Ewa
Bardzo się cieszę że mogłem trafić na tak ciepłą i miłą osobę jaką jest pani Jola, powoli odzyskuję pewność siebie i radość z życia. Dziękuję po prostu że pani jest. Pozdrawiam serdecznie.
Piotr
Jestem bardzo zadowolona z pierwszej wizyty. Pani mgr w sposób profesjonalny wyjaśniła mi skąd się biorą objawy mojej choroby i w jaki sposób będzie przebiegała moja terapia. Poczułam się o wiele spokojniejsza.
Barbara
Moim powodem zgłoszenia się do Pani Jolanty była przede wszystkim potrzeba rozwoju i pogodzenia się z trudami jakie spotkały mnie w życiu. Z wizyty na wizytę czuję się lepszym człowiekiem, żyjącym w harmonii ze sobą i światem…
Laura

Prowadzący warsztaty

Jolanta Sokołowska

Mam 3 dyplomy uczelni wyższych Uniwersytetu Łódzkiego, Szkoły Głównej Handlowej i MBA. Pracowałam w korporacjach na stanowiskach kierowniczych, zarządzałam ponad 1000 osób.
Od kilku lat mam własny biznes, jestem coachem i terapeutą. Na co dzień współpracuję z 3 poradniami psychologicznymi, wspierając terapie depresji, lęków, fobii, trudnych relacji i uzależnień.
Pracując z ludźmi wiem co to jest stres i jak ważna jest praca nad umiejętnością radzenia sobie z nim. Praktyka Medytacji i Życie z Uważnością pomaga w wyciszeniu i lepszym poznaniu siebie. Buduje odporność na stres, inteligencję emocjonalną i harmonię wewnętrzną.

Więcej o mnie przeczytaj tutaj

Klinika Zdrowia W HARMONII
Poradnia: Psychologiczna, Fizjoterapeutyczna, Dietetyczna

Terapie i Rehabilitacja Psychologiczna, Diet i Body Coaching

Michałówek 1a, 99-416 Nieborów

Naszą Misją jest wspieranie osób poszukujących
własnej drogi do szczęścia, poczucia własnej wartości i spełnienia

poprzez prezentowanie nowych sposobów myślenia o człowieku i świecie
oraz zadbanie o spokojny umysł, zdrowe ciało, silną psychikę i życie W HARMONII
Zmieniając siebie, twórzmy lepszy świat!

Ośrodek Terapii Leśnych
Warsztaty, Kursy, Treningi
Budujemy Odporność na Stres!

Business & You sp. z o.o.
Michałówek 1a, 99-416 Nieborów

NIP 727 27 86 343, KRS 0000414731.
Nr rachunku bankowego: 88 1160 2202 0000 0005 6420 5055