Terapia Lasem
24/08/2026 2026-08-24 23:35Terapia Lasem
Kursy on-line i warsztaty w Ośrodku Terapii Leśnych
Terapia Lasem
Terapia Lasem: Kąpiele Leśne, Oddech, Uważność i Medytacja w służbie Twojej Odporności Psychicznej i Sukcesu
Terapia Lasem to innowacyjny, kompleksowy program rozwoju osobistego i regeneracji psychofizycznej osadzony w kojącej przestrzeni Natury. Łączy w sobie mądrość japońskiej sztuki Kąpieli Leśnych SHINRIN-YOKU, techniki świadomego oddechu MOC ODDECHU, treningi uważności MINDFULNESS oraz głębokie 3 medytacje, które odmienią TWOJE ŻYCIE. To naukowo potwierdzone metody redukcji chronicznego stresu, wyciszenia umysłu i resetu przebodźcowanego układu nerwowego.
To budowanie trwałej Odporności Psychicznej, siły wewnętrznej i pozytywnego nastawienia do wyzwań życiowych. Spokojny umysł, zharmonizowane emocje i wysoki poziom energii życiowej są fundamentem: dynamicznego i skutecznego działania, osiągania sukcesów zawodowych i osobistych, poczucia autentycznego szczęścia każdego dnia
Szczęście jest w Tobie… w ciszy wewnętrznej, w kontakcie z pięknem Natury,
w miłości do siebie i bliskich, w dobrych relacjach ze światem!
Dlaczego Terapia Lasem? Natura jako katalizator Twojego potencjału
Współczesne tempo życia, nieustanny szum informacyjny i presja wyników prowadzą do wyczerpania zasobów energetycznych, spadku motywacji oraz trudności z regulacją emocji.
Kontakt z leśnym ekosystemem, wzbogacony o profesjonalne techniki pracy z ciałem i umysłem, działa jak natychmiastowy restart dla mózgu:
- Fizjologiczna regeneracja. Leśne fitoncydy i mikrobiom aktywują układ przywspółczulny, obniżają poziom kortyzolu i stymulują neurogenezę mózgu
- Praca z emocjami. Bezpieczna przestrzeń lasu pozwala zatrzymać się, nazwać trudne stany, przetransformować lęk i złość w wewnętrzny spokój
- Dynamiczne działanie i sukces. Tylko zregenerowany, dotleniony mózg pracuje na najwyższych obrotach, zyskuje błyskotliwą koncentrację, strategiczną jasność myślenia i kreatywność.
4 Filary Programu Terapii Lasem
Nasz autorski program opiera się na 4 komplementarnych modułach, które możesz praktykować w lesie i przenosić do codziennego życia:
Co zyskujesz dzięki Terapii Lasem? Korzyści dla zdrowia, umysłu i kariery
Skuteczna redukcja stresu i Odporność Psychiczna Rezyliencja
Mistrzostwo emocjonalne i rozwój Inteligencji Emocjonalnej (EQ)
Podstawa dynamicznego działania, sukcesu i charyzmy
Szczęście i spełnienie każdego dnia
Formuła programu. Jak możesz praktykować Terapię Lasem?
Dla kogo stworzyliśmy Program Terapii Lasem?
Jak zapisać się na Terapię Lasem krok po kroku?
Kliknij przycisk „Zarezerwuj i zapłać”, podając imię, nazwisko, nazwę i wybrany termin warsztatów oraz dane kontaktowe (e-mail, telefon).
Na wskazany przez Ciebie adres e-mail otrzymasz linki z dostępem do kursów on-line. Kursy jest dostępne w dowolnym czasie, dla Twojej wygody w jego odtwarzaniu. Miłego praktykowania!
Spotykamy się w Ośrodku Terapii Leśnych. Szczegółowa mapka dojazdu dostępna tutaj
Cennik i Rezerwacja
Kompletny Pakiet On-line: Terapia Lasem (Oddech + Mindfulness + 3 Medytacje) – 950 zł
Jednodniowe Warsztaty Kąpiele Leśne Stacjonarne w Ośrodku Terapii Leśnych – 550 zł
Terminy. Sprawdź aktualny grafik warsztatów tutaj
Lokalizacja. Ośrodek Terapii Leśnych. Zobacz zdjęcia, adres i trasę dojazdu tutaj
Chcemy, aby każde warsztaty miały wyjątkowy charakter i były ważnym elementem na ścieżce Twojego rozwoju!
Jeśli chcesz zostać Certyfikowanym Trenerem Terapii Lasem napisz tutaj
lub zadzwoń +48 535 155 933
Opinie
Małgosia
Grzegorz
Kinga
Żaneta
Katarzyna
Agata
Cezary
Ewa
Piotr
Barbara
Laura
Proponujemy Ci również:
Kto poprowadzi Twoją regenerację? Poznaj zespół ekspertów i terapeutów lasem
Jestem coachem, hipnoterapeutą, trenerem rozwoju osobistego i biznesowego. Jestem biologiem-genetykiem, przewodnikiem Kąpieli Leśnych, wykładowcą uczelni wyższej na kierunku Terapia Lasem. Jestem absolwentem Uniwersytetu Łódzkiego i Szkoły Głównej Handlowej. Mam 3 dyplomy uczelni wyższych oraz dyplom MBA. Mam również Certyfikat Hipnoterapeuty Omni Hypnosis Training Centre oraz Certyfikat Przewodnika Kąpieli Leśnych Shinrin-Yoku.
Przez wiele lat pracowałam w korporacjach, zarządzając ponad 1000 osób. Dlatego wiem jak ważne jest, aby radzić sobie ze stresem i emocjami. Od kilkunastu lat prowadzę gabinety w Centrum Zdrowia W Harmonii. Prowadzę Programy Rozwoju pomagające w Samoregulacji Psychicznej, aby umieć redukować skutki stresu, takie jak: stany depresji, lęki, trudne relacje, uzależnienia. Promuję Rozwój Osobisty i wzmacnianie Odporności Psychicznej poprzez zarządzanie własnymi emocjami i budowanie silnej Inteligencji Emocjonalnej.
Pomagam w rozwoju osobistym i biznesowym w Programach: Detoks Emocjonalny, Odporność na Stres i Inteligencja Emocjonalna. Pracuję z klientami metodą: Hipnoterapii, Coachingu Emocji i Terapią Lasem. Pracuję z menedżerami i właścicielami firm, a także z klientami indywidualnymi, parami i rodzinami, w tym z dziećmi i młodzieżą.
Prowadzę Ośrodek Terapii Leśnej w Puszczy Bolimowskiej, a w nim 1-dniowy warsztat Kąpieli Leśnych połączony z technikami relaksu w Naturze oraz Dni Zdrowia dla firm. Uczę jak na co dzień zadbać o swoją Samoregulację Psychiczną w kursach on-line: Treningi Uważności, Mocy Oddechu, Medytacji i Technik Relaksu.
Mam dyplom fizjoterapeuty Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, jestem wykładowcą Uczelni Wyższej. Specjalizuję się w cofaniu wieku biologicznego organizmu poprzez regenerację komórek i naprawę DNA. Łączę najnowsze osiągnięcia Medycyny Regeneracyjnej i Mitochondrialnej z holistycznym podejściem do zdrowia, tworząc kompleksowe i spersonalizowane Plany Działania.
W pracy z klientami stawiam sobie cel – nie tylko regeneracja układa nerwowego i odmłodzenie mózgu, ale również odwrócenie skutków starzenia całego organizmu. Naprawiam skutki długotrwałego stresu, depresji, urazów, toksyn, uzależnień i przyjmowanych leków, aby przywrócić optymalne funkcjonowanie układu nerwowego. Wzmacniam pamięć, koncentrację i kreatywność umysłu. Odblokowuję zdolności intelektualne, wspieram ich rozwój.
W Centrum Zdrowia W Harmonii odpowiadam za regulację neurofizjologiczną, wspierając regenerację układu nerwowego i neurogenezę mózgu przywracając mu jego pełen potencjał. Pomagam klientom Kliniki w ułożeniu własnego Planu Samoregulacji Neurofizjologicznej.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Czy muszę mieć doświadczenie w medytacji lub pracy z oddechem?
Nie. Wszystkie techniki są prowadzone krok po kroku od podstaw, z pełnym instruktażem anatomicznym i mentalnym.
Czy program on-line wymaga dostępu do dużego kompleksu leśnego?
Nie. Choć las jest idealnym środowiskiem, techniki możesz wykonywać w miejskim parku, w ogrodzie, a w razie potrzeby także w domu przy otwartym oknie.
Jak szybko zauważę pierwsze efekty?
Wyciszenie umysłu, spadek tętna i rozluźnienie ciała odczujesz już po pierwszej sesji oddechowej lub Kąpieli Leśnej. Trwała zmiana nawyków myślowych i odporności na stres buduje się podczas regularnej, kilkutygodniowej praktyki.
