Podcasty
23/03/2026 2026-04-24 18:13Podcasty
# Podcast. Związek Partnerski XXI wieku. Jak zbudować związek oparty na bliskości i poczuciu spełnienia?
23.04.2026 r.
W dzisiejszym świecie od relacji oczekujemy znacznie więcej niż tylko przetrwania czy bezpieczeństwa ekonomicznego. Szukamy głębokiego porozumienia, emocjonalnej synergii i spełnienia, jednak często gubimy się w codzienności i destrukcyjnych schematach.
Rozwiń opis
Zapraszam Cię do wysłuchania najnowszego odcinka podcastu, w którym Jolanta Sokołowska — psychoterapeuta specjalizujący się w Terapii Skoncentrowanej na Emocjach — odkrywa tajniki budowania trwałych i bliskich więzi na miarę naszych czasów.
Czego dowiesz się z tego odcinka?
- Zrozumienie siebie to klucz: dowiesz się, dlaczego zmiana w związku zawsze musi zacząć się od Twojej wewnętrznej harmonii i zrozumienia własnych wzorców z przeszłości.
- Trzy filary trwałej relacji: poznasz znaczenie więzi fizycznej, umysłowej oraz tej najgłębszej — emocjonalnej, która daje poczucie rozumienia się bez słów.
- Pułapka „zmieniania” partnera: wyjaśniam, dlaczego usilne próby zmiany drugiej osoby prowadzą do „zgniłych kompromisów” i jak zamiast tego stworzyć przestrzeń do akceptacji inności.
- Komunikacja na III poziomie: nauczysz się, jak przejść od języka pretensji do języka zrozumienia, otwartości i bliskości.
- Etapy budowania Związku Partnerskiego: budowanie bezpieczeństwa emocjonalnego, wzajemnego szacunku i wspólne wzrastanie.
„Jesteśmy bliżej siebie nawet niż na początku naszego związku” – to słowa, które często słyszę od par po zakończeniu tego procesu.
Zacznij zmianę już dziś niezależnie od tego, czy Twój związek przechodzi kryzys, czy po prostu chcesz pogłębić łączącą Was relację, ten podcast jest dla Ciebie. Pamiętaj, że nawet jeśli Twój partner nie jest jeszcze gotowy na terapię, możesz zacząć ten proces samodzielnie — Twoja wewnętrzna harmonia zacznie tworzyć harmonię w związku.
Posłuchaj teraz i dowiedz się, jak budować bliskość bez oceniania!
https://youtu.be/4H3GX1doI1U
Klinika Zdrowia W Harmonii
Jolanta Sokołowska – Twój „tłumacz języka partnerskiego”
0:00 – Co oznacza współczesne partnerstwo
1:10 – Dlaczego czujemy negatywne emocje
2:25 – Filozofia pracy w nowoczesnej terapii par
3:40 – Przeanalizuj swój związek. Dopasowanie
7:27 – Przeanalizuj swój związek. Przestrzeń do inności
8:54 – Przeanalizuj swój związek. Komunikacja
9:25 – Związek Terapeutyczny
11:29 – Związek Partnerski
13:18 – 3. Etapy drogi do Związku Partnerskiego
15:10 – Jak może wyglądać Twoja nowa bliskość w związku
# Podcast. Architektura Stresu.
Jak przeprogramować siebie?
1.04.2026 r.
Architektura Stresu: Jak przeprogramować swój wewnętrzny system operacyjny, aby mieć odporność na stres?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego mimo czytania dziesiątek poradników, w obliczu stresu Twoje ciało wciąż reaguje tak samo – wybuchem lub paraliżem?
Sama wiedza to poziom umysłu świadomego.
Rozwiń opis
Podczas gdy reakcje stresowe są wyrażane poprzez ciało, ich przyczyną są zapisy w naszym umyśle podświadomym.
W tym odcinku dowiesz się co wpływa na Twoje reakcje na stres:
- Epigenetyka: Jak traumy i kod genetyczny, wpływają na Twój obecny kod emocjonalny.
- Odwzorowanie: Jak nieświadomie nasiąkamy wzorcami ze środowiska i dlaczego 26% naszych zachowań to kopia innych.
- Neurobiologia: Co stres chroniczny robi z Twoim mózgiem – oś HPA, kortyzol i blokada hipokampu.
Jakie są strategie przetrwania: Czy Twoją reakcją jest walka, ucieczka, czy zamrożenie?
Jakie są 3 kroki do wolności: Jak przeprowadzić detoks emocjonalny, odzyskać zasoby i zbudować odporność na stres. Jak nauczyć się przetwarzać swoje emocje i wprowadzić umysł w neurogenezę.
Nie bądź więźniem swoich automatycznych reakcji. Zostań architektem własnego dobrostanu.
0:00 – Jak powstaje stres
1:38 – Skąd bierze się niska odporność na stres
1:52 – Epigenetyka a stres
3:08 – Odwzorowanie a stres
5:47 – Neurobiologia stresu
7:50 – Mechanizmy przetrwania jako reakcje na stres
10:15 – 3 kroki do wolności – Odporności Psychicznej na stres
10:16 – 1 krok. Detoks Emocjonalny
11:18 – 2 krok. Budowanie Odporności na stres
12:15 – 3 krok. Inteligencja Emocjonalna. Neurogeneza mózgu.
# Menthly – Konrad Ślusarczyk i Jolanta Sokołowska – W Harmonii
18.03.2026 r.
Twój umysł to system operacyjny. Czas na aktualizację.
Często szukamy przyczyn braku efektywności w złym zarządzaniu czasem albo braku motywacji. Tymczasem prawda zazwyczaj leży głębiej – w naszych blokadach emocjonalnych i nieuświadomionych programach, które sterują nami z tylnego siedzenia.
Rozwiń opis
W najnowszym odcinku podcastu rozkładamy na czynniki pierwsze proces Detoksu Emocjonalnego. To nie jest ezoteryka – to czysta biologia, epigenetyka i psychologia w służbie lepszej jakości życia (zarówno osobistego, jak i zawodowego).
Czego dowiesz się z tej rozmowy?
- Dlaczego teraźniejszość to za mało? Wyjaśniamy, dlaczego w poszukiwaniu przyczyn blokad musimy czasem wrócić do dzieciństwa (i co ma z tym wspólnego epigenetyka).
- Stres to nie wróg? Zmień jedno słowo w swoim słowniku, a zmienisz reakcję organizmu z paraliżu na mobilizację.
- Piramida Maslowa do kosza? Omawiamy teorię ERG i dlaczego tradycyjne podejście do potrzeb bywa dziś zawodne.
- Program „Nie zasługuję”: Jak identyfikować i nadpisywać stare, destrukcyjne schematy w podświadomości.
- Mechanizmy przetrwania: Trzy reakcje na zagrożenie i różnica między traumą jednorazową a chroniczną.
Dla kogo jest ten odcinek?
Dla każdego, kto czuje, że „stoi w miejscu” mimo posiadanej wiedzy i narzędzi. Dowiesz się, jak pracować z podświadomością (m.in. poprzez hipnoterapię i pracę z wewnętrznym dzieckiem), aby odzyskać sprawczość.
„Słowa, którymi mówisz do siebie, programują Twoją rzeczywistość”.
Zapraszam do wysłuchania i wspólnej podróży w głąb siebie.
3:49 – Czym jest Detoks Emocjonalny i skąd biorą się blokady
5:57 – Dlaczego sięgamy do dzieciństwa, a nie tylko do teraźniejszości
9:09 – Dziedziczenie emocji
11:15 – Narcyzm i borderline
12:02 – Epigenetyka i jej wpływ na życie każdego człowieka
14:08 – Trzy reakcje na zagrożenie: walka, ucieczka i wypieranie
17:01 – Co się dzieje, gdy nie robisz Detoksu Emocjonalnego
19:01 – Trauma jednorazowa i trauma chroniczna
21:17 – Hipnoterapia z regresem
23:21 – Jak wygląda sesja regresji hipnotycznej od środka
25:16 – Praca z Wewnętrznym Dzieckiem
31:21 – Piramida Maslowa jest przestarzała
32:50 – Teoria ERG i potrzeby człowieka w XXI wieku
# Podcast Psychologia potrzeb.
Strategia podświadomości
17.03.2026 r.
Dlaczego Twoja podświadomość zaciąga hamulec ręczny?
Czy masz czasem wrażenie, że świat jest pełen możliwości, odnosisz sukcesy, a mimo to wieczorem towarzyszy Ci gonitwa myśli i poczucie, że czegoś brakuje?
Rozwiń opis
Wiele osób w wieku 30-45 lat żyje bardzo dynamicznie. Chcemy wszystkiego naraz: wolności finansowej, głębokich relacji i poczucia misji w pracy. Jednak ta dynamika generuje ogromny koszt energetyczny. Jeśli Twoja podświadomość pracuje na starym programie „przetrwania”, nie da Ci zasobów na pełny rozwój.
W moim pierwszym odcinku podcastu: Psychologia Potrzeb. Strategia Podświadomości rozkładam ten mechanizm na czynniki pierwsze.
Dowiesz się z niego:
- Dlaczego tradycyjne planowanie często zawodzi.
- Czym jest „reset systemu” i jak odzyskać energię do działania.
- Jak epigenetyka wpływa na Twoje codzienne blokady.
Zapraszam Cię do obejrzenia i wspólnej podróży Drogą do Szczęścia.
0:05 – Praca z Podświadomością to nowy program dla Twojego umysł
0:43 – Blokady wewnętrzne wpływają na efektywność działania
1:08 – Potrzeby człowieka w XXI wieku
2:17 – Dlaczego samo planowanie nie działa
2:53 – Strategia Podświadomości Twojego spełnienia to reset systemu
3:42 – Epigenetyka i nowa osobowość
