Praktyka Medytacji…


Praktyka Medytacji i Technik Relaksu

Regularne, wspólne ćwiczenia on-line, 2 razy w tygodniu. Jeden dzień wieczorem – medytacje i techniki wyciszające, drugi dzień rano – medytacje w ruchu i techniki pobudzające. Polecany jest min 3-miesięczny udział.

Praktyka Medytacji i Technik Relaksu pozwala na wypracowanie w sobie stylu życia z uważnością i zarządzaniu własną energią życiową. Buduje Inteligencję Emocjonalną. Poprawia jakość relacji z samym sobą, z partnerem, dziećmi, w pracy.

Jest wspaniałym programem dla osób zainteresowanych permanentnym rozwojem, świadomym życiem i życiem w harmonii ze sobą i z innymi. Co daje:

  • wycisza umysł
  • poprawia koncentrację
  • podnosi poziom energii życiowej
  • budzi radość w naszym wnętrzu
  • podnosi odporność na stresy
  • uczy zarządzania emocjami
  • radykalnie wpływa na poczucie własnej wartości
  • zmienia naszą postawę i w ten sposób zmienia nasze otoczenie
  • trwale zmienia nasze nastawienie do życia na pozytywne
  • uczy efektywnej komunikacji z innymi
  • pomaga znaleźć nasz własny sens życia

Wyciszenie umysłu, życie z uważnością, radość życia – dają pozytywne nastawienie do życia, poczucie wewnętrznej siły i sprawczości. Czuć w sobie spokój, pozytywną energię do działania, harmonię wewnętrzną – to jest nasza odporność na stresy. To zabezpieczenie przed ryzykiem depresji, utraty pracy, związku. Pomaga przy wyjściu z trudnych relacji, kryzysów życiowych i z uzależnień.

To jest nasz układ psychoimmunologiczny.

Program:

  1. Trening Uważności MINDFULNESS. Wyciszenie umysłu. Medytacja W CISZY.
  2. Medytacja SERCA. Rytm dnia. Transformująca nas siła współczucia
  3. Życie z CHARYZMĄ, osobisty magnetyzmuważność, moc i ciepło.
  4. Medytacja W RUCHU. Pozycje medytacyjne. Zarządzanie własną energią.
  5. Medytacja POWITANIE DNIA. Treningi MOC ODDECHU. Harmonia wewnętrzna.
  6. Medytacja prowadzona DRZEWO ŻYCIA. Poczucie siły wewnętrznej i własnej wartości.
  7. Medytacja prowadzona 4 ŻYWIOŁY. Poczucie bezpieczeństwa, równowagi i spokoju wewnętrznego.
  8. Słowa Mocy HO’OPONOPONO – medytacja prowadzona. Moc wybaczania i współczucia. Potęga życzliwości KINDFULNESS i jej wpływ na nasze życie.

_________________________________

Praktyka Medytacji i Technik Relaksu. Zajęcia prowadzone on-line. Zajęcia trwają 1 godz,
2 razy w tygodniu – środa g. 21.00 i sobota g. 10.00. Cena karnetu 150 zł/miesiąc (8-9 zajęć w miesiącu). Zapisy indywidualne – T: 604 902 774,  E: jolanta.sokolowska@wharmonii.eu

Komentowanie zablokowane