Regularne, wspólne ćwiczenia on-line, 2 razy w tygodniu.

Praktyka Medytacji i Technik Relaksu

Jeden dzień wieczorem – medytacje i techniki wyciszające, drugi dzień rano – medytacje w ruchu i techniki pobudzające. Polecamy min 3-miesięczny karnet.

Praktyka Medytacji i Technik Relaksu pozwala na wypracowanie w sobie stylu życia z uważnością. Pomaga w zarządzaniu własną energią. Poprawia koncentrację. Buduje Inteligencję Emocjonalną i Odporność na Stres. Poprawia jakość relacji z samym sobą i z innymi.

Praktyka Medytacji i Technik Relaksu wspiera styl życia w harmonii ze sobą, z innymi i całym światem. Jest wspaniałym programem dla osób zainteresowanych permanentnym rozwojem, świadomym życiem z poczuciem spełnienia.

Jakie techniki i metody pracy poznasz w trakcie Praktyki

Trening Uważności MINDFULNESS. Wyciszenie umysłu. Medytacja W CISZY.
Medytacja SERCA. Rytm dnia. Transformująca nas siła współczucia COMPASSION.
Życie z CHARYZMĄ, osobisty magnetyzm – uważność, moc i ciepło.
Medytacja W RUCHU. Pozycje medytacyjne. Zarządzanie własną energią.
Medytacja POWITANIE DNIA. Treningi MOC ODDECHU. Harmonia wewnętrzna.
Medytacja prowadzona DRZEWO ŻYCIA. Poczucie siły wewnętrznej i własnej wartości.
Medytacja prowadzona 4 ŻYWIOŁY. Poczucie bezpieczeństwa, równowagi i spokoju wewnętrznego.
Słowa Mocy HO’OPONOPONO – medytacja prowadzona. Moc wybaczania i współczucia. Potęga życzliwości KINDNESS i jej wpływ na nasze życie.

Korzyści jakie daje 3-miesięczna Praktyka Medytacji i Technik Relaksu

  • wycisza umysł
  • poprawia koncentrację
  • podnosi poziom energii życiowej
  • budzi radość w naszym wnętrzu
  • podnosi odporność na stresy
  • uczy zarządzania emocjami
  • radykalnie wpływa na poczucie własnej wartości
  • zmienia naszą postawę i w ten sposób zmienia nasze otoczenie
  • trwale zmienia nasze nastawienie do życia na pozytywne
  • pomaga znaleźć nasz własny sens życia

Wyciszenie umysłu, życie z uważnością, radość życia – dają pozytywne nastawienie do życia,
poczucie wewnętrznej siły i sprawczości. Czuć w sobie spokój, pozytywną energię do działania,
harmonię wewnętrzną – to jest nasza odporność na stresy. To zabezpieczenie przed ryzykiem
depresji, utraty pracy, rozpadu związku. Pomaga przy wyjściu z trudnych relacji, uzależnień i przy kryzysach życiowych.
To jest nasz układ psychoimmunologiczny.

Dla kogo?

Dla osób potrzebujących wyciszenia,
odpoczynku fizycznego i psychicznego, szukających rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem

Dla tych, którzy czują się przemęczeni, wypaleni.
Odczuwających pustkę wewnętrzną, niepokój i lęki. Szukających metod pracy nad sobą i własnym spokojem wewnętrznym.

Dla osób mających trudności w relacjach z innymi.
Jeśli wybuchasz gniewem lub płaczem, jeśli odczuwasz presję otoczenia i masz ochotę uciec od wszystkich i schować się przed całym światem – ten kurs pomoże Ci zwolnić i poczuć siłę współczucia i miłości w sobie.

Dla osób szukających sposobu wyjścia z depresji, pozbycia się lęków, uzależnień.
Tych, którzy chcą wyhamować w codziennym pędzie życia i nauczyć się żyć w harmonii ze sobą i z innymi

Dla szukających rozwoju osobistego
i tych którzy są pogłębić relacje z innych, stać się bardziej uważnym i efektywnym w działaniu

Dla tych którzy interesują się slow life,
pragną każdego dnia cieszyć się życiem. Podzielających pogląd, iż dobrostan psychiczny człowieka przekłada się na jego jakość życia.

Jak zostać uczestnikiem Praktyki?

1

Zarezerwuj i zapłać

Wyślij swoje dane klikając
ZAREZERWUJ i ZAPŁAĆ.
W opisie podaj swoje imię i nazwisko. W rezerwacji pamiętaj, aby wpisać swój adres e-mail i nr telefonu kontaktowego.
2

Skontaktujemy się z Tobą

Skontaktujemy się z Tobą w ciągu 24 h, uzgadniając z Tobą najbardziej dogodny dla Ciebie termin rozpoczęcia Praktyki.
3

Wyślemy link do logowania

Wyślemy Ci link do logowania do wybranego przez Ciebie terminu rozpoczęcia Praktyki Medytacji i Technik Relaksu.
4

Przygotuj się

Bądź gotów zawsze 5 min przed rozpoczęciem Praktyki, aby muzyka medytacyjna mogła wprowadzić Cię w klimat i tematykę danego dnia Praktyki

Cennik i terminy

Praktyka Medytacji i Technik Relaksu – 2x w tygodniu, kosztuje 150 zł za 1 miesiąc.
Karnet na 3 miesiące kosztuje tylko 400 zł

Istnieje możliwość kupienia pojedynczego spotkania – cena za 1 spotkanie – 30 zł
Cennik dla firm i grup zorganizowanych (min 10 osób) jest do uzgodnienia z prowadzącym. Napisz do nas na kontakt@wharmonii.eu lub zadzwoń +48 535 155 933

Terminy uzgadniamy indywidualnie – w ciągu 24 h kontaktujemy się z Tobą, aby dobrać termin rozpoczęcia Praktyki najbardziej dogodny dla Ciebie

Chcemy, aby grupy nie były zbyt liczne i Praktyka miała kameralny charakter. Aby była najbardziej dla Ciebie komfortowa i efektywna

Komentarze uczestników Praktyki

Z Jolą pracuje już kilka miesięcy. Mogę powiedzieć, że mam bardzo dobre rozeznanie w różnych nurtach terapeutycznych i coachingowych. Jola jest pierwszym terapeutą jakiego spotkałem o tak szerokim spojrzeniu na problem…
Grzegorz
Jestem 15 letnią dziewczyną chorującą na anoreksję i depresję. Razem z mamą próbowałyśmy już od dłuższego czasu znaleźć odpowiedniego fachowca aby mi pomóc. Pani Jola jest jedną z najwspanialszych osób…
Kinga
Pani Jola potrafi wejść w głąb naprawdę zamkniętego człowieka i wczuć się w jego rolę. Nie spodziewałam się, że kiedykolwiek ktoś będzie potrafił zrozumieć moje dawne działania. Od samego początku rozmowy…
Żaneta
Pani Jola już kolejny raz mi pomogła. Jest niesamowicie ciepłą i dobrą osobą, która potrafi trafnie rozpoznać problem i pomoc sobie z nim poradzić. Czasami wnioski są tak trafne, że aż szokujące :). Polecam gorąco.
Katarzyna
Serdecznie polecam. Jola jest wspaniałą i ciepłą osobą, pełną zrozumienia i empatii, ale jednocześnie jasno i klarownie, a czasami i stanowczo potrafi nakierować na właściwy tok myślenia. Dzięki niej można…
Agata
Bardzo pozytywne wrażenia po pierwszej wizycie duży kopniak pozytywnej energii bardzo empatyczna osoba rozumiejąca problem myślę, że kolejne wizyty to będzie krok w lepszą przyszłość.
Cezary
Pani Jola jest bardzo miłym człowiekiem, pełnym empatii. Potrafi dokładnie zdiagnozować problem, wytłumaczyć go i doradzić. Przez całą wizytę czułam się bardzo komfortowo. Chętnie skorzystam…
Ewa
Bardzo się cieszę że mogłem trafić na tak ciepłą i miłą osobę jaką jest pani Jola, powoli odzyskuję pewność siebie i radość z życia. Dziękuję po prostu że pani jest. Pozdrawiam serdecznie.
Piotr
Jestem bardzo zadowolona z pierwszej wizyty. Pani mgr w sposób profesjonalny wyjaśniła mi skąd się biorą objawy mojej choroby i w jaki sposób będzie przebiegała moja terapia. Poczułam się o wiele spokojniejsza.
Barbara
Moim powodem zgłoszenia się do Pani Jolanty była przede wszystkim potrzeba rozwoju i pogodzenia się z trudami jakie spotkały mnie w życiu. Z wizyty na wizytę czuję się lepszym człowiekiem, żyjącym w harmonii ze sobą i światem…
Laura

Prowadzący warsztaty

Jolanta Sokołowska

Mam 3 dyplomy uczelni wyższych Uniwersytetu Łódzkiego, Szkoły Głównej Handlowej i MBA. Pracowałam w korporacjach na stanowiskach kierowniczych, zarządzałam ponad 1000 osób.
Od kilku lat mam własny biznes, jestem coachem i terapeutą. Na co dzień współpracuję z 3 poradniami psychologicznymi, wspierając terapie depresji, lęków, fobii, trudnych relacji i uzależnień.
Pracując z ludźmi wiem co to jest stres i jak ważna jest praca nad umiejętnością radzenia sobie z nim. Praktyka
Medytacji i Życie z Uważnością
 pomaga w wyciszeniu i lepszym poznaniu siebie. Buduje odporność na stres, inteligencję emocjonalną i harmonię wewnętrzną.

Więcej o mnie przeczytaj tutaj

Klinika Zdrowia
W Harmonii… Ciała, Umysłu i Duszy

ul. Generalska 52/2, 94-245 Łódź

Naszą Misją jest wspieranie z miłością osób poszukujących własnych dróg do szczęścia poza utartymi schematami poprzez prezentowanie nowych sposobów myślenia o człowieku i świecie oraz inspirowanie do świadomego życia

Filia Kliniki:
Ośrodek Terapii Leśnych
Michałówek 1a, 99-416 Nieborów

W harmonii… Ciała, Umysłu i Duszy
Życie w harmonii to CUD. Poczujmy to razem!

NIP 7271010362, REGON 470980394.
Nr rachunku bankowego w mBanku: 28 1140 2004 0000 3102 7930 7333