JAPOŃSKA SZTUKA SHINRIN-YOKU

Warsztaty
z Kąpieli Leśnych

Pierwszy w Polsce Ośrodek Terapii Leśnych. Warsztaty z Kąpieli Leśnych SHINRIN-YOKU prowadzi certyfikowany Przewodnik Kąpieli Leśnych.
Pokazujemy Medytacje, Mindfulness w Naturze, Moc Oddechu, Techniki Relaksu. Prezentujemy Nordic Walking z Uważnością i Slow Jogging, abyś mógł cieszyć się kontaktem z Naturą i zwiększyć odporność na stres.
Proponujemy ciekawe wykłady z Inteligencji Emocjonalnej, Budowania Odporności na Stres, Empatycznej Komunikacji i konsultacje z coachem stresu, terapeutą relacji, psychodietetykiem, fizjoterapeutą.
Warsztaty z Kąpieli Leśnych przybliżają do Natury. Warto praktykować Uważność w życiu codziennym a szczególnie w kontakcie z Naturą.

Kąpiele Leśne to zanurzanie się w atmosferze lasu. To przebywanie w lesie w pełni uważności i czerpanie z darów, jakie daje nam las, wszystkimi zmysłami. To wyciszenie, zauważenie, co dzieje się wokół nas. Nie chodzi tu o ćwiczenia fizyczne, spacer czy jogging. To po prostu łączenie się z Naturą poprzez  zewnętrzne zmysły: wzroku, słuchu, czucia, węchu i smaku oraz wewnętrzne zmysły czucia. Dwugodzinna Kąpiel Leśna pomoże odpocząć od technologii, zwolnić tępo, odprężyć się, odzyskać spokój i wewnętrzną siłę.

Historia powstania Kąpieli Leśnych

Amerykański biolog E.O. Wilson w 1984 roku zaczął popularyzować teorię biofilii czyli ideę odczuwania przez ludzi potrzeby kontaktu z przyrodą. Japonia jako pierwsza już od 1982 roku zaczęła wprowadzać narodowy program Kąpieli Leśnych. Pierwszym eksperymentalnym lasem do badań nad wpływem Kąpieli Leśnych na zdrowie człowieka został las Akasawa, przy którym przebiega słynny Szlak Samurajów. W Japonii KĄPIELE LEŚNE określa się mianem SHINRIN-YOKU.

Dużą rolę w rozpropagowaniu idei Kąpieli Leśnych w Japonii i na świecie odegrał profesor Qing Li z Nippon Medical School z Tokio. Powstała dziedzina Medycyna Lasu, dokumentując badaniami wpływ Kąpieli Leśnych na zdrowie człowieka. Badania naukowe potwierdzają, że Kąpiele Leśne:

  • Obniżają stres i wywołują stan naturalnego odprężenia
  • Osłabiają lęki, złość, depresję, wpływają na sen i dobre samopoczucie
  • Dodają energii od życia i stymulują układ odpornościowy
  • Poprawiają działanie układu oddechowego, sercowo-naczyniowego, trawiennego
  • Wspierają w leczeniu chorób psychosomatycznych, w tym chorób nowotworowych

Kąpiele Leśne – jak to robić?

Dla ciała – 2-stopniowe zanurzanie się w atmosferze lasu:
I etap – Zewnętrzne oczyszczenie – jonizacja powietrza, nasłonecznienie, mniejsza ekspozycja na hałas, oczyszczenie ze smogu elektromagnetycznego
II etap – Wewnętrzne oczyszczenie – wdychanie powietrza z fitoncydami, żywicami, olejkami eterycznymi. Działanie na skórę bakterii glebowej Mycobacterium vaccae. Wpływ na układ pokarmowy i oddechowy naturalnych mikrobionów: bakterii, strzępków grzybów, fragmentów glonów, zarodników, pyłków z roślin

Dla psychiki – wyciszenie, regeneracja, budowanie odporności na stres:
Działanie automatyczne. Wyciszenie. Zmniejszenie produkcji hormonów stresu. Uruchomienie układu przywspółczulnego odpowiedzialnego za relaks. Poprawa samopoczucia badana na podstawie ankiety POMS (Profile of Mood States), w której mierzone jest 65 stanów emocjonalnych przed i po Kąpieli Leśnej. Zmniejsza się poziom przygnębienia, rozdrażnienia, niepokoju, a zwiększa się wigor, energia do działania, radość życia
Medytacja prowadzona Drzewo Życia. Oczyszczenie psychiki, uruchomienie zmysłów wewnętrznego czucia, autorefleksja, spokój i lekkość dla postanowień lub osobistych decyzji

Korzyści jakie otrzymasz z warsztatów

  • Nauczysz się, w jaki sposób praktykować japońską metodę zanurzenia się w atmosferze lasu Kąpiele Leśne SHINRIN-YOKU, dzięki temu odnajdziesz spokój wewnętrzny i radość życia
  • Poznasz Techniki Relaksu: Mindfulness, Moc Oddechu, Medytacja W Ciszy, które nauczą Cię dbać o swoją energię życiową i harmonię wewnętrzną
  • Zaczerpniesz energię z Treningu: Nordic Walking z Uważnością, Slow Jogging, Medytacja W Ruchu. Chcemy zainspirować Cię treningami i stylem życia, który wpływa na dobre samopoczucie oraz sprawność fizyczną i umysłową
  • • Otrzymasz dużo wiedzy na temat Życia z Uważnością, Budowania Odporności na Stres, a także życia drzew i ich wpływu na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne
  • Poczujesz w praktyce co oznacza Życie w harmonii… z Naturą! I co nam to daje…
  • Pogłębisz swoją wiedzę zgodnie z tematyką poszczególnych warsztatów, sprawdź naszą propozycję poniżej

Kąpiele Leśne
Wyciszające

Kąpiele Leśne
dla Par

Kąpiele Leśne
dla Rodzin

Kąpiele Leśne
dla Menedżerów

Tematy dla Kąpieli Leśnych Wyciszających

  • Budowanie Odporności na Stres, Spokojny umysł, Harmonia wewnętrzna
  • Zarządzanie własną energią, Rytm dnia, Zdrowy sen, Work-Life Balance
  • Życie z Uważnością, poczucie siły wewnętrznej i własnego potencjału
  • Inteligencja Emocjonalna, Detox emocjonalny, Poczucie własnej wartości
  • Osobisty magnetyzm, Poczucie szczęścia i spełnienia

Program Kąpieli Leśnych Wyciszających – warsztaty 1-dniowe

Godz. 8.00 – 10.00

Przybycie uczestników warsztatów

Godz. 10.00 – 12.00

Wykład i praktyka Kąpieli Leśnych SHINRIN-YOKU

Godz. 12.00 – 12.30

Degustacja Herbatki Leśnej, owoców lasu, ciasta drożdżowego prosto z pieca

Godz. 12.30 – 13.30

Techniki Relaksu: Mindfulness, Moc Oddechu, Medytacja W CISZY

Godz. 13.30 – 15.00

WYKŁAD dnia

Godz. 15.00 – 16.00

Ognisko. Wiejski stół, warzywa i serki dla wegan, chleb na zakwasie

Godz. 16.00 – 17.00

Trekking po lesie: Nordic Walking z Uważnością, Slow Jogging, indywidualny spacer z uważnością, odosobnienie na ławeczce Medytacyjnej lub w hamaku, leżakowanie w lesie

Godz. 17.00 – 18.00

Indywidualne (bezpłatne) konsultacje z coachem, terapeutą, psychodietetykiem, fizjoterapeutą. Możliwość skorzystania z masaży relaksacyjnych lub leczniczych (za dodatkową opłatą).

Warsztaty Online

200 PLN

za uczestnika

Warsztaty Stacjonarne

350 PLN

za uczestnika
Grupy max 10-osobowe

Uwaga! Drugi pobytzniżka 10%, kolejne pobytyzniżka 20% od ceny pierwotnej. Potwierdź to: 535 155 933.
Cena do negocjacji w przypadku firm i grup zorganizowanych. Kontakt: 535 155 933

Tematy Kąpieli Leśnych dla Par

  • Wyrażanie uczuć - 5 języków miłości dla par
  • Partnerstwo dzisiaj. Bliskość w związkach
  • Budowanie Odporności na Stres. Harmonia wewnętrzna – Harmonia w związku
  • Życie z Uważnością. Komunikacja w związku - empatyczna czy ze współczuciem?
  • Inteligencja Emocjonalna, Detox emocjonalny, Szczęście w związku

Program Kąpieli Leśnych dla Par – warsztaty 1-dniowe

Godz. 8.00 – 10.00

Przybycie uczestników warsztatów

Godz. 10.00 – 12.00

Wykład i praktyka Kąpieli Leśnych SHINRIN-YOKU

Godz. 12.00 – 12.30

Degustacja Herbatki Leśnej, owoców lasu, ciasta drożdżowego prosto z pieca

Godz. 12.30 – 13.30

Medytacja DLA PARTechniki Uważności i Empatycznej Komunikacji – Mindfulness, Kindness, Comapssion

Godz. 13.30 – 15.00

WYKŁAD dnia

Godz. 15.00 – 16.00

Ognisko. Wiejski stół, warzywa i serki dla wegan, chleb na zakwasie

Godz. 16.00 – 17.00

Trekking po lesie: Nordic Walking z Uważnością, Slow Jogging, indywidualny spacer z uważnością, odosobnienie na ławeczce Medytacyjnej lub w hamaku, leżakowanie w lesie

Godz. 17.00 – 18.00

Indywidualne (bezpłatne) konsultacje z coachem, terapeutą, psychodietetykiem, fizjoterapeutą. Możliwość skorzystania z masaży relaksacyjnych lub leczniczych (za dodatkową opłatą).

Cena dla 1 osoby

300 PLN

Cena dla pary

600 PLN

Oszczędzasz 100 zł

Uwaga! Drugi pobytzniżka 10%, kolejne pobytyzniżka 20% od ceny pierwotnej. Potwierdź to: 535 155 933.
Cena do negocjacji w przypadku firm i grup zorganizowanych. Kontakt: 535 155 933

Tematy Kąpieli Leśnych dla Rodzin

  • Coaching Rodzicielski – bycie rodzicem dzisiaj
  • Empatyczna Komunikacja w rodzinie
  • Rodzina dzisiaj – Uważność, Miłość i Bliskość

Program Kąpieli Leśnych dla Rodzin – warsztaty 1-dniowe

Godz. 8.00 – 10.00

Przybycie uczestników warsztatów

Dla dzieci: Techniki Uważności i Koncentracji dla dzieci

Godz. 10.00 – 12.00

Dla dorosłychWykład i praktyka Kąpieli Leśnych SHINRIN-YOKU

Godz. 12.00 – 12.30

Degustacja Herbatki Leśnej, owoców lasu, ciasta drożdżowego prosto z pieca

Dla dzieci: Gra Terenowa „Szukanie krasnali”

Godz. 12.30 – 14.00

Dla dorosłychTechniki Mindfulness,  Moc Oddechu, WYKŁAD dnia

Godz. 14.00 – 15.30

Ognisko. Wiejski stół, warzywa i serki dla wegan, chleb na zakwasie

Godz. 15.30 – 17.00

Trekking po lesie: Nordic Walking z Uważnością, Slow Jogging, indywidualny spacer z uważnością, odosobnienie na ławeczce Medytacyjnej lub w hamaku, leżakowanie w lesie

Godz. 17.00 – 18.00

Indywidualne (bezpłatne) konsultacje z coachem, terapeutą, psychodietetykiem, fizjoterapeutą. Możliwość skorzystania z masaży relaksacyjnych lub leczniczych (za dodatkową opłatą).

Cena dla rodziny z 1 dzieckiem

850 PLN

550 PLN

300 zł/osoby dorosłej i 250 zł/dziecko

Cena dla rodziny z 2 dzieci

1000 PLN

650 PLN

300 zł/osoby dorosłej i 200 zł/dziecko

Cena dla rodziny z 3 dzieci

1150 PLN

750 PLN

300 zł/osoby dorosłej i 150 zł/dziecko

Rodziny z 4 dzieci i więcej

Do uzgodnienia

kolejne dzieci tylko 50 zł/dziecko
Uzgodnij to: 535 155 933

Uwaga! Drugi pobytzniżka 10%, kolejne pobytyzniżka 20% od ceny pierwotnej. Potwierdź to: 535 155 933.
Cena do negocjacji w przypadku firm i grup zorganizowanych. Kontakt: 535 155 933

Tematy Kąpieli Leśnych dla Menedżerów

  • Nowoczesny Lider – zarządzanie z Inteligencją Emocjonalną
  • Przywództwo z Charyzmą – wyzwanie XXI wieku
  • Budowanie Odporności na Stres, Spokojny umysł, Siła wewnętrzna
  • Trening Wellbeingu – Mindfulness, Kindness, Comapssion. Moc Oddechu.
  • Inteligencja Emocjonalna, Detox emocjonalny, Poczucie własnej wartości
  • Dla Zespołów – Empatyczna Komunikacja. Zaangażowanie. Skuteczność

Program Kąpieli Leśnych dla Menedżerów – warsztaty 1-dniowe

Godz. 8.00 – 10.00

Przybycie uczestników warsztatów

Godz. 10.00 – 12.00

Wykład i praktyka Kąpieli Leśnych SHINRIN-YOKU

Godz. 12.00 – 12.30

Degustacja Herbatki Leśnej, owoców lasu, ciasta drożdżowego prosto z pieca

Godz. 12.30 – 13.30

Techniki Relaksu: Mindfulness, Moc Oddechu, Medytacja W CISZY

Godz. 13.30 – 15.00

WYKŁAD dnia

Godz. 15.00 – 16.00

Ognisko. Wiejski stół, warzywa i serki dla wegan, chleb na zakwasie

Godz. 16.00 – 17.00

Trekking po lesie: Nordic Walking z Uważnością, Slow Jogging, indywidualny spacer z uważnością, odosobnienie na ławeczce Medytacyjnej lub w hamaku, leżakowanie w lesie

Godz. 17.00 – 18.00

Indywidualne (bezpłatne) konsultacje z coachem, terapeutą, psychodietetykiem, fizjoterapeutą. Możliwość skorzystania z masaży relaksacyjnych lub leczniczych (za dodatkową opłatą).

Warsztaty Online

200 PLN

za uczestnika

Warsztaty Stacjonarne

350 PLN

za uczestnika
Grupy max 10-osobowe

Uwaga! Drugi pobytzniżka 10%, kolejne pobytyzniżka 20% od ceny pierwotnej. Potwierdź to: 535 155 933.
Cena do negocjacji w przypadku firm i grup zorganizowanych. Kontakt: 535 155 933

Dla kogo są warsztaty Kąpieli Leśnych?

Dla osób potrzebujących wyciszenia,
odpoczynku fizycznego i psychicznego, szukających rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem

Dla osób szukających sposobu wyjścia z depresji, pozbycia się lęków, uzależnień.
Tych, którzy chcą wyhamować w codziennym pędzie życia i nauczyć się żyć w harmonii ze sobą i z innymi

Dla odczuwających choroby w układzie sercowo-naczyniowym, oddechowym, immunologicznym.
Dla chcących zwiększyć swoją odporność na choroby, w tym choroby nowotworowe i autoimmunologiczne

Dla osób kochających pobyt na łonie Natury,
aby pogłębić swoją wiedzę na temat przyrody i wzbogacić o nowe umiejętności wartościowego spędzenia czasu w kontakcie z Naturą i z samym sobą

Jak zostać uczestnikiem warsztatów Kąpieli Leśnych?

1

Zarezerwuj i zapłać

Wyślij swoje dane klikając
ZAREZERWUJ i ZAPŁAĆ.
W opisie podaj termin warsztatów i formę uczestnictwa – stacjonarnie czy on-line
2

Skontaktujemy się z Tobą

Czekaj na kontakt z naszej strony. Wyślemy Ci Program warsztatów oraz mapkę dojazdową lub link w zależności od wybranej przez Ciebie formy uczestnictwa w warsztatach
3

Przygotuj się

Bądź gotów do uczestnictwa 15 min przed rozpoczęciem warsztatów

Cennik uczestnictwa w warsztatach Kąpieli Leśnych 1-dniowych

(ceny obejmują pełne wyżywienie)

350 zł/uczestnika – dla uczestników warsztatów stacjonarnych. Grupy max 10-osobowe
200 zł/uczestnika – dla warsztatów on-line
Cena dla par – 300 zł/osoby. Koszt całkowity – 600 zł
Cena dla rodziny z 1 dzieckiem. Koszt całkowity – 850 zł 550 zł

Cena dla rodziny z 2 dzieci. Koszt całkowity – 1000 zł 650 zł
Cena dla rodziny z 3 dzieci. Koszt całkowity – 1150 zł 750 zł
Rodziny z 4 dzieci i więcej – do uzgodnienia. Zadzwoń: 535 155 933
Cena do negocjacji w przypadku firm i grup zorganizowanych. Kontakt: 535 155 933

Drugi pobyt
zniżka 10%
od ceny pierwotnej

Kolejny pobyt
zniżka 20%
od ceny pierwotnej

W cenie znajduje się:

  • Wykład dnia i praktyka Kąpieli Leśnych
  • Zapoznanie się z Technikami Relaksu: Minfulness, Moc Oddechu, Medytacja W Ciszy
  • Trekking po lesie: Nordic Walking z Uważnością, Slow Jogging lub odpoczynek: leżakowanie w lesie, na ławeczce medytacyjnej lub w hamaku
  • Degustacja Herbatki Leśnej i Owoców Lasu oraz udział w ognisku: pieczone kiełbaski i ziemniaki, grillowane warzywa, wiejski chleb, ze smalcem i kiszonymi ogórkami. Kawa, herbata, woda. Leśne specjały w zależności od pory roku: grzyby, jagody, jeżyny, herbaty ziołowe
  • Relaks, zanurzenie się w atmosferze lasu, spotkania z jej mieszkańcami: sarnami, zającami, dzięciołami, sowami
  • Wspaniała atmosfera i humor, które zabierzesz ze sobą

Terminy

Warsztaty są 1-dniowe. Odbywają się w godz. 10.00-17.00.

Kąpiele Leśne
dla Rodzin
15.08.2021

„Empatyczna komunikacja
w rodzinie”

Kąpiele Leśne
dla Par
28.08.2021

„Wyrażanie uczuć –
5 języków miłości dla par”

Kąpiele Leśne
dla Rodzin
29.08.2021

„Coaching Rodzicielski
– bycie rodzicem dzisiaj”

Kąpiele Leśne
Wyciszające
04.09.2021

„Inteligencja Emocjonalna,
Detox emocjonalny,
Poczucie własnej wartości”

Kąpiele Leśne
dla Rodzin
19.09.2021

„Empatyczna komunikacja
w rodzinie”

Kąpiele Leśne
Wyciszające
10.10.2021

„Harmonia wewnętrzna.
Budowanie odporności na stres”

Kąpiele Leśne
Wyciszające
21.11.2021

„Życie z Uważnością.
Inteligencja Emocjonalna”

Kąpiele Leśne
dla Menadżerów
12.12.2021

„Przywództwo z Charyzmą.
Efektywność w działaniu”

Uwaga!

Zasady zgłoszenia uczestnictwa w warsztatach. W danych kontaktowych wpisz swoje imię i nazwisko, e-mail, nr telefonu oraz termin warsztatów. Skontaktujemy się z Tobą, aby odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania. Zapłać. W ten sposób zapewniasz sobie miejsce w wybranym przez siebie terminie. Warunkiem rezerwacji jest wniesienie opłaty.

Dla osób uczestniczących w warsztatach on-line wyślemy program i link do logowania, na Twoją pocztę e-mail.

Poznaj opinie o nas…

Z Jolą pracuje już kilka miesięcy. Mogę powiedzieć, że mam bardzo dobre rozeznanie w różnych nurtach terapeutycznych i coachingowych. Jola jest pierwszym terapeutą jakiego spotkałem o tak szerokim spojrzeniu na problem…
Grzegorz
Jestem 15 letnią dziewczyną chorującą na anoreksję i depresję. Razem z mamą próbowałyśmy już od dłuższego czasu znaleźć odpowiedniego fachowca aby mi pomóc. Pani Jola jest jedną z najwspanialszych osób…
Kinga
Pani Jola potrafi wejść w głąb naprawdę zamkniętego człowieka i wczuć się w jego rolę. Nie spodziewałam się, że kiedykolwiek ktoś będzie potrafił zrozumieć moje dawne działania. Od samego początku rozmowy…
Żaneta
Pani Jola już kolejny raz mi pomogła. Jest niesamowicie ciepłą i dobrą osobą, która potrafi trafnie rozpoznać problem i pomoc sobie z nim poradzić. Czasami wnioski są tak trafne, że aż szokujące :). Polecam gorąco.
Katarzyna
Serdecznie polecam. Jola jest wspaniałą i ciepłą osobą, pełną zrozumienia i empatii, ale jednocześnie jasno i klarownie, a czasami i stanowczo potrafi nakierować na właściwy tok myślenia. Dzięki niej można…
Agata
Bardzo pozytywne wrażenia po pierwszej wizycie duży kopniak pozytywnej energii bardzo empatyczna osoba rozumiejąca problem myślę, że kolejne wizyty to będzie krok w lepszą przyszłość.
Cezary
Pani Jola jest bardzo miłym człowiekiem, pełnym empatii. Potrafi dokładnie zdiagnozować problem, wytłumaczyć go i doradzić. Przez całą wizytę czułam się bardzo komfortowo. Chętnie skorzystam…
Ewa
Bardzo się cieszę że mogłem trafić na tak ciepłą i miłą osobę jaką jest pani Jola, powoli odzyskuję pewność siebie i radość z życia. Dziękuję po prostu że pani jest. Pozdrawiam serdecznie.
Piotr
Jestem bardzo zadowolona z pierwszej wizyty. Pani mgr w sposób profesjonalny wyjaśniła mi skąd się biorą objawy mojej choroby i w jaki sposób będzie przebiegała moja terapia. Poczułam się o wiele spokojniejsza.
Barbara
Moim powodem zgłoszenia się do Pani Jolanty była przede wszystkim potrzeba rozwoju i pogodzenia się z trudami jakie spotkały mnie w życiu. Z wizyty na wizytę czuję się lepszym człowiekiem, żyjącym w harmonii ze sobą i światem…
Laura

Prowadzący warsztaty

Jolanta Sokołowska

Terapie Leśne są mają pasją. Jestem biologiem i terapeutą z wykształcenia. Mam 3 dyplomy uczelni wyższych i MBA. Wiele lat pracowałam w korporacjach na stanowiskach kierowniczych, dlatego wiem co to jest stres i jak ważna jest praca nad umiejętnością radzenia sobie z nim.

Od kilku lat mam własny biznes, jestem coachem i terapeutą. Na co dzień współpracuję z 3 poradniami psychologicznymi, wspierając terapie depresji, lęków, fobii, uzależnień i trudnych relacji. Prowadzę Terapie Indywidualne, Coaching Rozwojowy, Terapie i Coaching dla Par, Terapie Rodzin i Coaching Rodzicielski. Pomagam w wyciszeniu i lepszym poznaniu siebie, aby budować harmonię wewnętrzną i inteligencję emocjonalną.

Uczę świadomego życia w nurcie Ekopsychologii, prowadzę Praktykę Medytacji i Technik Relaksu, Medytacje dla Par, Treningi Uważności w Naturze i warsztaty Kąpieli Leśnych SHINRIN-YOKU w Ośrodku Terapii Leśnych.

Jestem certyfikowanym Przewodnikiem Kąpieli Leśnych i wykorzystuję Terapię Lasem do rehabilitacji psychologicznej oraz profilaktyki zdrowia psychofizycznego. Pracuję w nurcie Wellbeingu, oferując prowadzenie Stref Relaksu on-line w firmach oraz warsztaty z budowania Odporności na Stres i Inteligencji Emocjonalnej.

Noclegi i Atrakcje

Warsztaty Kąpiel Leśne są 1-dniowe. Jeśli chcesz przyjechać na cały weekend, w okolicach Ośrodka Terapii Leśnych w Michałówku k. Nieborowa, polecamy Ci miejsca do noclegu i posiłków. Możesz też zaplanować sobie drugi dzień do zwiedzenia ciekawych miejsc w tym regionie.

Mapka dojazdu

Klinika Zdrowia
W Harmonii… Ciała, Umysłu i Duszy

ul. Generalska 52/2, 94-245 Łódź

Naszą Misją jest wspieranie z miłością osób poszukujących własnych dróg do szczęścia poza utartymi schematami poprzez prezentowanie nowych sposobów myślenia o człowieku i świecie oraz inspirowanie do świadomego życia

Filia Kliniki:
Ośrodek Terapii Leśnych
Michałówek 1a, 99-416 Nieborów

W harmonii… Ciała, Umysłu i Duszy
Życie w harmonii to CUD. Poczujmy to razem!

NIP 7271010362, REGON 470980394.
Nr rachunku bankowego w mBanku: 28 1140 2004 0000 3102 7930 7333