10 Technik Mindfulness w Naturze
09/01/2025 2026-08-26 13:3110 Technik Mindfulness w Naturze
Kurs on-line
10 Technik Mindfulness w Naturze – Trening Uważności
1O Treningów Uważności MINDFULNESS W NATURZE to treningi on-line w czasie
nierzeczywistym. Pomagają wyciszać umysł, zatrzymać się w gonitwie spraw, myśli, rozwiązywania
problemów, realizacji planów. Zadbać o spokojny umysł, dobrą energię w ciele i zauważyć swój
wewnętrzny świat uczuć i emocji. Pomagają nauczyć się być uważnym w danej chwili, nie uciekać
od przeszłości i nie pędzić w życiu zapatrzonym w swoje cele. Pomagają wyciszyć się przy nadmiernym
pobudzeniu, poprawić koncentrację i być kreatywnym. Harmonizują i poprawiają nastawienie
do życia. Poprawiają jakość życia i odczuwania satysfakcji z życia
1O Technik Uważności MINDFULNESS W NATURZE mogą być doraźną pomocą, poprawienia
samopoczucia, umiejętności zarządzania własną energią. Regularna praktyka pomaga nauczyć się
Żyć z Uważnością, czerpać satysfakcję z życia.
Jest częścią Programu Budowania Odporności na Stres
Co dają Treningi Uważności Mindfulness w Naturze?
Jeśli czujesz:
te Treningi Uważności MINDFULNESS W NATURZE są dla Ciebie!
Program: 10 Technik Mindfulness w Naturze
Korzyści z Treningów Mindfulness w Naturze
Dla kogo przeznaczony jest ten kurs?
Jak uzyskać dostęp?
Wypełnij formularz zamówienia, wpisując imię, nazwisko oraz e-mail.
Link do platformy otrzymasz natychmiast po zaksięgowaniu płatności.
Kurs on-line możesz odtwarzać w domu lub zabrać ze sobą do parku czy lasu.
Cennik
10 Treningów Mindfulness w Naturze – 550 zł
Dostęp do kursu on-line bez ograniczeń czasowych
Opinie
Małgosia
Grzegorz
Kinga
Żaneta
Katarzyna
Agata
Cezary
Ewa
Piotr
Barbara
Laura
Jestem coachem, hipnoterapeutą, trenerem rozwoju osobistego i biznesowego. Jestem biologiem-genetykiem, przewodnikiem Kąpieli Leśnych, wykładowcą uczelni wyższej na kierunku Terapia Lasem. Jestem absolwentem Uniwersytetu Łódzkiego i Szkoły Głównej Handlowej. Mam 3 dyplomy uczelni wyższych oraz dyplom MBA. Mam również Certyfikat Hipnoterapeuty Omni Hypnosis Training Centre oraz Certyfikat Przewodnika Kąpieli Leśnych Shinrin-Yoku.
Przez wiele lat pracowałam w korporacjach, zarządzając ponad 1000 osób. Dlatego wiem jak ważne jest, aby radzić sobie ze stresem i emocjami. Od kilkunastu lat prowadzę gabinety w Centrum Zdrowia W Harmonii. Prowadzę Programy Rozwoju pomagające w Samoregulacji Psychicznej, aby umieć redukować skutki stresu, takie jak: stany depresji, lęki, trudne relacje, uzależnienia. Promuję Rozwój Osobisty i wzmacnianie Odporności Psychicznej poprzez zarządzanie własnymi emocjami i budowanie silnej Inteligencji Emocjonalnej.
Pomagam w rozwoju osobistym i biznesowym w Programach: Detoks Emocjonalny, Odporność na Stres i Inteligencja Emocjonalna. Pracuję z klientami metodą: Hipnoterapii, Coachingu Emocji i Terapią Lasem. Pracuję z menedżerami i właścicielami firm, a także z klientami indywidualnymi, parami i rodzinami, w tym z dziećmi i młodzieżą.
Prowadzę Ośrodek Terapii Leśnej w Puszczy Bolimowskiej, a w nim 1-dniowy warsztat Kąpieli Leśnych połączony z technikami relaksu w Naturze oraz Dni Zdrowia dla firm. Uczę jak na co dzień zadbać o swoją Samoregulację Psychiczną w kursach on-line: Treningi Uważności, Mocy Oddechu, Medytacji i Technik Relaksu.
Najczęściej zadawane pytania: Treningi Mindfulness w Naturze
Czy muszę mieć dostęp do dzikiego lasu, aby w pełni skorzystać z kursu?
Nie. Choć techniki czerpią z Kąpieli Leśnych (Shinrin-yoku), możesz je praktykować w miejskim parku, przydomowym ogrodzie, a wiele z nich także we własnym pokoju przy użyciu roślin doniczkowych czy naturalnych elementów.
W czym Mindfulness w Naturze różni się od klasycznego treningu uważności?
Natura dostarcza tzw. „miękkiej fascynacji” (Soft Fascination), która pozwala układowi nerwowemu odpoczywać bez wymuszonego wysiłku woli. Połączenie zmysłów z przyrodą przynosi szybsze i głębsze efekty uziemienia i relaksu.
Czy kurs jest odpowiedni dla osób początkujących?
Tak. Wszystkie ćwiczenia są prowadzone prostym, wspierającym językiem, z precyzyjnymi instrukcjami audio/wideo.
