10 Technik Moc Oddechu

Kurs on-line

10 Technik Zarządzania Własną Energią MOC ODDECHU

10 Technik Zarządzania Własną Energią MOC ODDECHU to treningi on-line w czasie
nierzeczywistym. Pomagają wyciszać umysł, zadbać o dotlenienie mózgu i ciała. Pomagają nauczyć
się zarządzania własną energią. Wyciszenia przy nadmiernym pobudzeniu, poprawienia koncentracji
i kreatywności. Dodają energii, siły do działania, harmonizują i pobudzają. Poprawiają jakość snu.

10 Technik Zarządzania Własną Energią MOC ODDECHU mogą być doraźną pomocą
w codziennym życiu, jeśli pojawi się problem. Regularne ćwiczenia poszczególnych technik
to regeneracja układu nerwowego, poprawienie funkcji analitycznych i poznawczych mózgu.

Pomagają poczuć się pewniej w codziennym funkcjonowaniu. Dobra energia w ciele, to
dobre samopoczucie, zwiększenie kreatywności umysłu i pozytywnego nastawienia do życia.

Co daje kurs 10 Technik Zarządzania Własną Energią MOC ODDECHU?

Jeśli czujesz:

te Treningi Zarządzania Własną Energia Moc Oddechu są dla Ciebie!

Program kursu: Zarządzanie Własną Energią MOC ODDECHU – 10 Technik

1. Uważny Oddech. Uważny 3-stopniowy Oddech

Spokojny umysł. Wyciszenie

2. Oddech Życia

Zwiększenie pojemności płuc

3. Oddech 4/6

Zarządzanie własną energią. Dobry sen

4. Oddech Drzewa Życia

Poczucie wewnętrznej mocy

5. Uziemianie

Silne wyciszenie, usunięcie napięć w ciele

6. Oddechowe Espresso

Szybkie obudzenie/pobudzenie energetyczne

7. Oddech 4 Żywiołów

Budowanie harmonii wewnętrznej

8. Spacer z Arystotelesem

Trening szybkiego podejmowania decyzji

9. Oddech Flow

Trening przygotowania do wystąpień publicznych i prezentowania

Korzyści z Treningów Moc Oddechu

Dla kogo jest ten Trening?

Dla osób potrzebujących wyciszenia

  • odpoczynku fizycznego i psychicznego, szukających rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem
  • odczuwających pustkę wewnętrzną, niepokój i lęki
  • mających problemy ze snem, koncentracją i pamięcią
  • szukających metod pracy nad sobą i własnym spokojem wewnętrznym

Dla osób mających trudności

  • w relacjach z innymi, w odczuwaniu miłości
  • wybuchających złością, irytacją, nadmiarem emocji
  • czującym wypalenie zawodowe, objawy depresji
  • walczącym z jakimś uzależnieniem lub chorobą psychosomatyczną

Dla szukających rozwoju osobistego

  • pragnących wyhamować w codziennym pędzie życia
  • chcących nauczyć się żyć w harmonii ze sobą i z innymi
  • jak stać się bardziej uważnym i efektywnym w działaniu
  • tych, którzy pragną każdego dnia cieszyć się życiem

Jak otrzymać dostęp do kursu?

Cennik

10 Treningów Moc Oddechu – 350 zł 
Kurs on-line do korzystania w dowolnym czasie.

Opinie

Jestem coachem, hipnoterapeutą, trenerem rozwoju osobistego i biznesowego. Jestem biologiem-genetykiem, przewodnikiem Kąpieli Leśnych, wykładowcą uczelni wyższej na kierunku Terapia Lasem. Jestem absolwentem Uniwersytetu Łódzkiego i Szkoły Głównej Handlowej. Mam 3 dyplomy uczelni wyższych oraz dyplom MBA. Mam również Certyfikat Hipnoterapeuty Omni Hypnosis Training Centre oraz Certyfikat Przewodnika Kąpieli Leśnych Shinrin-Yoku. 

Przez wiele lat pracowałam w korporacjach, zarządzając ponad 1000 osób. Dlatego wiem jak ważne jest, aby radzić sobie ze stresem i emocjami. Od kilkunastu lat prowadzę gabinety w Centrum Zdrowia W Harmonii. Prowadzę Programy Rozwoju pomagające w Samoregulacji Psychicznej, aby umieć redukować skutki stresu, takie jak: stany depresji, lęki, trudne relacje, uzależnienia. Promuję Rozwój Osobisty i wzmacnianie Odporności Psychicznej poprzez zarządzanie własnymi emocjami i budowanie silnej Inteligencji Emocjonalnej.

Pomagam w rozwoju osobistym i biznesowym w Programach: Detoks Emocjonalny, Odporność na Stres i Inteligencja Emocjonalna. Pracuję z klientami metodą: Hipnoterapii, Coachingu Emocji i Terapią Lasem. Pracuję z menedżerami i właścicielami firm, a także z klientami indywidualnymi, parami i rodzinami, w tym z dziećmi i młodzieżą.  Prowadzę Ośrodek Terapii Leśnej w Puszczy Bolimowskiej, a w nim 1-dniowy warsztat Kąpieli Leśnych połączony z technikami relaksu w Naturze oraz Dni Zdrowia dla firm. Uczę jak na co dzień zadbać o swoją Samoregulację Psychiczną w kursach on-line: Treningi UważnościMocy OddechuMedytacji i Technik Relaksu.

Najczęściej zadawane pytania: Treningi Moc Oddechu

Czy potrzebuję wcześniejszego przygotowania lub doświadczenia w pracy z oddechem?

Nie, kurs został skonstruowany w sposób przystępny dla każdego. Każda technika jest dokładnie wyjaśniona krok po kroku – od podstaw do zaawansowanego stosowania.

Ile czasu dziennie muszę poświęcić na praktykę?

Techniki trwają od 3 do 15 minut. Możesz stosować je doraźnie w ciągu dnia (np. „Oddechowe Espresso” przed spotkaniem) lub jako regularny, krótki poranny/wieczorny rytuał.

Na jak długo otrzymuję dostęp do materiałów kursu?

Otrzymujesz nielimitowany czasowo dostęp on-line, co pozwala na wielokrotne wracanie do nagrań i utrwalanie technik w dogodnym tempie.

Czy ćwiczenia oddechowe są bezpieczne dla każdego?

Tak, prezentowane techniki opierają się na fizjologicznych mechanizmach regulacji układu nerwowego. Jeśli masz poważne schorzenia układu krążenia lub oddechowego, ćwicz łagodnie, bez nadmiernego forsowania oddechu.

Szukasz innej formy wsparcia? Sprawdź również: