Kurs Medytacje i Techniki Relaksu
16/01/2020 2025-12-23 0:29Kurs Medytacje i Techniki Relaksu
Kurs on-line
Medytacje i Techniki Relaksu
Kurs 7 dni
Kurs Medytacje i Techniki Relaksu to 7-dniowy kurs on-line w czasie nierzeczywistym. Możesz każdy dzień ćwiczyć przez tydzień. Będzie to 7-tygodniowy Program, w którym nauczysz się medytować, zarządzać własną energią i żyć z Uważnością.
Kurs Medytacje i Techniki Relaksu zawiera wiele technik Uważności Mindfulness w Naturze oraz Technik Zarządzania Własną Energią Moc Oddechu. Dzień po dniu możesz je wdrożyć w swoje życie i cieszyć się i efektami. Jak będąc spokojniejszym, jesteś bardziej skupionym i efektywnym w działaniu. Jak łatwiej Ci podejmować decyzje, stajesz się pewniejszy siebie i odzyskujesz radość życia. W ten sposób budujesz swoją odporność na stresy, masz lepsze relacje z samym sobą i z innymi.
Kurs 7-dniowy Medytacje i Techniki Relaksu
Nauka jak umieć medytować i wykorzystywać różne techniki relaksu do zadbania o swoją dobrą energię w ciągu dnia, żeby być efektywnym w działaniu. Jak umieć być uważnym i czerpać radość z uważnego życia. Doceniać siebie i innych. Jak poprzez medytowanie czyli wprowadzenie się w stan wyciszenia i refleksji budować poczucie spełnienia. Rozwijać Inteligencję Emocjonalną, żyć świadomie i pełnią życia. Jest częścią Programu Rozwojowego EQ Inteligencja Emocjonalna
Program Kursu Medytacje i Techniki Relaksu
1 Dzień
Treningi Uważności MINDFULNESS:
- Uważny Oddech
- Uważny krok
- Uważne picie
Wyciszenie umysłu. Wzmacnianie poczucia własnej wartości.
2 Dzień
KINDNESS Siła Życzliwości.
Charyzma – poczuć w sobie uważność, moc i ciepło.
Poczuć miłość w sobie i miłość do życia. Sens życia.
3 Dzień
Zarządzenie Własną Energią: Medytacja W Ruchu, Oddech 4/6, Skanowanie Terenu 360 °.
Pozycje Medytacyjne: stojąca, siedząca, leżąca.
Poczucie siły sprawczej i pozytywnego nastawienia do życia.
4 Dzień
Treningi MOC ODDECHU: Oddech Życia, Oddech 4/6.
Harmonia Wewnętrzna.
Uważność na oddech i zarządzenie własną energią.
5 Dzień
Oddech DRZEWA ŻYCIA.
Wzmacnianie siły wewnętrznej i energii do działania.
6 Dzień
COMPASSION Wartość Współczucia.
Budowanie poczucia własnej wartości.
Korzyści jakie otrzymasz z Kursu
Dla kogo ten Kurs
Dla osób potrzebujących wyciszenia
- odpoczynku fizycznego i psychicznego, szukających rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem
- odczuwających pustkę wewnętrzną, niepokój i lęki
- mających problemy ze snem, koncentracją i pamięcią
- szukających metod pracy nad sobą i własnym spokojem wewnętrznym
Dla osób mających trudności
- w relacjach z innymi, w odczuwaniu miłości
- wybuchających złością, irytacją, nadmiarem emocji
- czującym wypalenie zawodowe, objawy depresji
- walczącym z jakimś uzależnieniem lub chorobą psychosomatyczną
Dla szukających rozwoju osobistego
- pragnących wyhamować w codziennym pędzie życia
- chcących nauczyć się żyć w harmonii ze sobą i z innymi
- jak stać się bardziej uważnym i efektywnym w działaniu
- tych, którzy pragną każdego dnia cieszyć się życiem
Jak otrzymać dostęp do Kursu Medytacje i Techniki Relaksu
Wyślij swoje dane klikając ZAREZERWUJ i ZAPŁAĆ. W opisie podaj swoje imię i nazwisko. W rezerwacji pamiętaj, aby wpisać swój adres e-mail.
Na wskazany przez Ciebie adres e-mail otrzymasz link z dostępem do kursu on-line. Kurs jest dostępny w dowolnym czasie, dla Twojej wygody w jego odtwarzaniu. Miłego praktykowania!
Cennik
Opinie
Małgosia
Grzegorz
Kinga
Żaneta
Katarzyna
Agata
Cezary
Ewa
Piotr
Barbara
Laura
Mam 3 dyplomy uczelni wyższych Uniwersytetu Łódzkiego, Szkoły Głównej Handlowej i MBA. Wiele lat pracowałam w korporacjach na stanowiskach kierowniczych, zarządzałam ponad 1000 osób, dlatego wiem jak ważne jest skuteczne działanie i szybki efekt. Całe życie uczymy się, rozwijamy, szukając szczęścia i poczucia spełnienia. Dynamicznie żyjemy i często stres wywołuje wiele emocji i trudności w życiu zawodowym i osobistym. Wiem jak ważny jest Detoks Emocjonalny i umiejętność radzenia sobie ze stresem.
Od kilkunastu lat mam własny biznes consultingowy. Jestem terapeutą, coachem i trenerem rozwoju osobistego i biznesowego, wykładowcą akademickim. Współpracowałam z 3 poradniami psychologicznymi, wspierając terapie depresji, lęków, fobii, trudnych relacji i uzależnień. Obecnie prowadzę Klinikę Zdrowia W HARMONII i Ośrodek Terapii Leśnych. Prowadzę Terapie Indywidualne, Terapie Par i Rodzin. Pracuję w 2 metodami – Terapią Skoncentrowaną na Emocjach i Hipnoterapią, aby dotrzeć do źródła problemu i rozwiązać go w sposób trwały i skuteczny.
Prowadzę Coaching Rozwojowy i Programy: Detoks Emocjonalny, Odporność Psychiczna na Stres i EQ Inteligencja Emocjonalna. Uczę świadomego życia w nurcie Ekopsychologii, promuję Kursy on- line: Treningi Uważności Mindfulness w Naturze, Techniki Zarządzania Własną Energią Moc Oddechu, Kurs Medytacje i Techniki Relaksu. W Ośrodku Terapii Leśnych prowadzę warsztaty: Kąpiele Leśne SHINRIN-YOKU i Samoregulacja Psychiczna i Neurofizjologiczna oraz Pozytywne Programowanie Autohipnozą. Pracuję w nurcie Wellbeingu, oferując warsztaty Dzień Zdrowia dla Firm