Opis
Pierwszy w Polsce Ośrodek Terapii Leśnych. Warsztaty z Kąpieli Leśnych SHINRIN-YOKU prowadzi certyfikowany Przewodnik Kąpieli Leśnych. Pokazujemy Medytacje, Mindfulness w Naturze, Moc Oddechu, Techniki Relaksu. Proponujemy ciekawe wykłady z Inteligencji Emocjonalnej, Budowania Odporności na Stres, Empatycznej Komunikacji.
Innowacyjny wykład z fizjoterapeutą i naturopatą na temat świadomego dbania o regulację fizjologiczną dla dobrej energii w ciele i zwiększenia potencjału umysłu. Praca z ciałem, aby pozbyć się napięć w ciele i zadbać o zdrowie fizyczne – Nordic Walking z Uważnością i Slow Jogging.
3 Bloki Tematyczne i 2 posiłki. Dzień spędzony w lesie, zajęcia w połączeniu z Naturą pomagają odprężyć się, zadbać o swoje samopoczucie i otrzymać dużą dawkę wiedzy na temat Budowania Odporności na Stres, zarządzania własną energią, dbania o sprawność umysłu i zdrowie fizyczne.
Ognisko i posiłki w Naturze wzmacniają więzi w grupie, sprzyjają rozmowom o zdrowych nawykach dotyczących rytmu dnia, odżywiania, suplementacji, wyciszania się poprzez różne praktyki relaksacyjne. Mają wpływ na poprawę empatycznej komunikacji w zespołach.
Konsultacje z coachem stresu, terapeutą relacji, dietetykiem, fitoterapeutą i fizjoterapeutą.
Program warsztatów DZIEŃ ZDROWIA dla Firm
Godz. 10.00 – 12.00 – I Blok. Kąpiele Leśne Shinrin-Yoku z Mindfulness w Naturze
Godz. 12.00 – 12.30 – Przerwa. Degustacja Herbatek Leśnych i owoców lasu
Godz. 12.30 – 14.00 – II Blok. Budowanie Odporności na Stres. Wykład i Techniki Relaksu: Mindfulness, Moc Oddechu, Medytacja
Godz. 14.00 – 15.00 – Przerwa obiadowa. Ognisko z produktami regionalnymi i leśnymi
Godz. 15.00 – 16.00 – III Blok. Wykład: Regulacja Fizjologiczna. Neurogeneza mózgu
Godz. 16.00 – 17.00 – Zakończenie warsztatów do wyboru:
- Slow Jogging, Nordic Walking – trekking o lesie lub pokaz technik pozbycia się stresu z ciała
- Indywidualne konsultacje z prowadzącymi warsztaty lub pytania i odpowiedzi
- Relaks w hamaku, na ławeczce medytacyjnej przy szumiącym oczku wodnym, leżakowanie na mchu przy śpiewie ptaków, dotykanie brzóz dla przywrócenia ujemnej jonizacji ciała.
Dla kogo warsztaty DZIEŃ ZDROWIA
- Dla firm prowadzących Program Wellbeingu dla pracowników, aktywnie dbających o odpoczynek fizyczny i psychiczny, szukających rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem dla pracowników, dbających o rozwój i dobrostan pracowników
- Dla firm szukających szkoleń z rozwoju kompetencji miękkich, budowania odporności na stres, empatycznej komunikacji, charyzmatycznego przywództwa dla menedżerów oraz wiedzy na temat świadomego dbania o zdrowie, bycia bardziej efektywnym, zaangażowanym i czerpiącym satysfakcję z pracy i z życia
- Dla firm organizujących spotkania integracyjne, połączone z poszerzeniem wiedzy na temat dbania o zdrowie. Możliwe jest skrócenie programu zajęć a wydłużenie czasu na ognisko i aktywne rozmowy uczestników lub dodanie własnej tematyki firmy
Cennik warsztatów DZIEŃ ZDROWIA
450 zł/uczestnika, grupy min 10-osobowe
Cena do negocjacji przy dużych grupach lub cyklu warsztatów
Miejsce prowadzenia warsztatów
Ośrodek Terapii Leśnych. Miejscowość: Michałówek 1a k. Nieborowa. Dojazd autostradą A2 (Warszawa – Łódź), zjazd na Skierniewice. Mapa dojazdowa tutaj
Teren Puszczy Bolimowskiej. Zajęcia odbywają się w lesie i na terenie Ośrodka z infrastrukturą leśną i warsztatową.
