Wizyty on-line lub w gabinecie

Terapie Indywidualne

Terapie Indywidualne on-line lub w gabinecie.
Terapii Indywidualnej stosowane jest Podejście Integracyjne, łączące Pracę Systemową
i Pracę
Skoncentrowaną na Emocjach.
Terapia oparta jest na Szukaniu Rozwiązań. Sesje są Pracą z Uważnością.
Trwały efekt terapii, ponieważ Praca z Emocjami jest pracą na głębokim poziomie, z emocjami
i
nawykami zapisanymi w Umyśle Podświadomym.

Jak wygląda Terapia Indywidualna?

  • pierwsze spotkanie, wywiad, diagnoza, plan terapii – pierwsza praca wzmacniająca i obrazująca metodę pracy
  • kolejne spotkania terapeutyczne, głęboka praca z emocjami – zrozumienie i uzdrowienie psychiki na poziomie umysłu podświadomego. Sesje 2-godzinne, są formą mini warsztatu. Stosowane są wizualizacje w formie kolorowych karteczek lub poduszek
  • spotkania coachingowe (doradztwa życiowego), wsparcie w podejmowaniu decyzji – zmiany w podejściu do życia, rozwoju osobistego, decyzji życiowych
  • rehabilitacja i profilaktyka psychologiczna, zmiana nawyków zapisanych w podświadomości – wsparcie w ułożeniu stylu życia oczekiwanego po terapii, poznanie technik wspierających dobre nawyki, służących rozwojowi i zdrowiu psychofizycznemu

Jak długo trwa Terapia Indywidualna?

Terapia jest krótkoterminowa, dynamiczna i skoncentrowana na rozwiązaniach. Daje trwały i szybki efekt. Najczęściej trwa – 3 miesiące do 6 miesięcy.

Długość terapii uzależniona jest od oczekiwań klienta. Od tego, jaki efekt jest oczekiwany po terapii dotyczący: samopoczucia, funkcjonowania w życiu, zmiany nawyków, stylu życia.

  • 3 spotkania, 2-godzinne spotkania 1x w tygodniu – Pomoc Doraźna, Interwencja Kryzysowa, Pomoc w podjęciu trudnej decyzji
  • 6 spotkań, 2-godzinne spotkania 1x w tygodniu – Pomoc w rozwiązaniu problemu, Rozwój Osobisty i lepsze radzenie sobie w danej sytuacji, większa świadomość przyczyn i potrzeby zmiany podejścia lub nawyków
  • 3 miesiące, 2-godzinne spotkania, początkowo 1x w tygodniu, później 1x na 2 tygodnie – Praca Terapeutyczna z emocjami, praca z przyczyną /źródłem problemu, pomoc w zmianie podejścia do problemu, zmiana nawyków, umiejętność radzenia sobie z danym problemem
  • 6 miesięcy, 2-godzinne spotkania, początkowo 1x w tygodniu, później 1x na 2 tygodnie, później 1 x w miesiącu
  • I etap detox emocjonalny, głęboka praca z emocjami, oczekiwane zmiany w wielu obszarach życia, praca z traumami
  • II etap transformacja, redefiniowanie systemów wartości, zmiana nawyków
  • III etap rehabilitacja psychologiczna, pomoc w tworzeniu własnych standardów życia

Dla kogo?

Dla osób chcących przezwyciężyć różnego rodzaju problemy emocjonalne i psychiczne

  • depresję, wahania nastroju, nerwice
  • zaburzenia lękowe: lęk społeczny, fobie, ataki paniki, jąkanie, nieśmiałość
  • przebytą traumę, zaburzenia pamięci, trudności z zapamiętywaniem
  • niskie poczucie własnej wartości, problemy w relacjach z ludźmi

Dla osób lub par mających różnego rodzaju problemy relacyjne

  • przechodzącym kryzysy życiowe, rozwody, rozstania
  • mającym problemy związkowe/małżeńskie
  • mającym problemy wychowawcze z dziećmi
  • odczuwającym samotność, pomimo posiadania rodziny
  • samotnym, mającym trudność w znalezieniu partnera/partnerki
  • mającym trudne relacje w pracy

Dla osób uzależnionym oraz ich rodzinom

  • w uzależnieniach od: alkoholu, papierosów, dopalaczy, jedzenia, osób
  • w uzależnianiach behawioralnych oraz w uzależnieniu od pracy

Dla osób dorosłych i dzieci mających problemy z równowagą masy ciała

  • wsparcie leczenia nadwagi i otyłości
  • pomoc przy leczeniu bulimii i anoreksji

Dla rodzin oraz dzieci od 3 do 18 lat

  • w problemach z koncentracją, z zasypianiem, niskim poczuciem własnej wartości
  • lękach, fobiach szkolnych i społecznych, uzależnieniach behawioralnych
  • problemach komunikacyjnych z rodziną i w szkole

Dla osób potrzebujących wyciszenia,
odpoczynku fizycznego i psychicznego, szukających rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem

Dla tych, którzy czują się przemęczeni, wypaleni,
czują pustkę wewnętrzną, niepokój i lęki, szukają metod pracy nad sobą i własnym spokojem wewnętrznym

Dla szukających rozwoju osobistego
i tych którzy chcą pogłębić relacje z innych, stać się bardziej uważnymi i efektywnymi w działaniu

Dla tych którzy interesują się slow life,
pragną każdego dnia cieszyć się życiem, dbając o dobrostan psychiczny, który przekłada się na jakość życia

Korzyści jakie daje Terapia Indywidualna

  • wycisza umysł z nadmiaru myśli, pomaga wrócić do spokoju wewnętrznego. W ten sposób poprawia koncentrację, reguluje odczuwanie wspierającej energii wewnętrznej, przywraca radość życia
  • pomaga dokonać zmiany w swoim otoczeniu poprzez zmianę własnej postawy, pomaga podnieść odporność na stres, wspiera w empatycznej komunikacji z innymi
  • uczy zarządzania emocjami, radykalnie wpływa na poczucie własnej wartości, trwale zmienia nasze nastawienie do życia na pozytywne
  • pomaga w zmianie starych schematów myślowych, pomaga określić nowe, własne standardy życia, znaleźć własny sens życia
  • uczy świadomego życia, życia z uważnością (Mindfulness), komunikacji ze Współczuciem (Compassion), działania z życzliwością (Kindness), aby czerpać satysfakcję z życia
  • zabezpieczenie przed ryzykiem depresji, utraty pracy, związku
  • jest efektywną pomocą przy wyjściu z trudnych relacji, kryzysów życiowych i z uzależnień

Jak zapisać się na Terapię Indywidualną?

1

Zarezerwuj i zapłać

Wyślij swoje dane klikając
ZAREZERWUJ i ZAPŁAĆ.
W opisie podaj swoje imię i nazwisko. W rezerwacji pamiętaj, aby wpisać swój adres e-mail i nr telefonu kontaktowego.
2

Skontaktujemy się z Tobą

Skontaktujemy się z Tobą w ciągu 24h,
uzgadniając z Tobą najbardziej dogodny dla Ciebie termin rozpoczęcia Terapii Indywidualnej.
3

Przygotuj się

Wyślemy Ci link do logowania do wybranego przez Ciebie terminu rozpoczęcia Terapii Indywidualnej on-line (logowania poprzez link, bez konieczności instalowania aplikacji) lub uzgodnimy miejsce spotkania Terapii Indywidualnej w gabinecie.

Cennik i terminy

1 godz. – 140 zł
1 sesja – 280 zł

Terminy uzgadniamy indywidualnie – w ciągu 24 h kontaktujemy się z Tobą, aby dobrać termin
rozpoczęcia Terapii najbardziej dogodny dla Ciebie

Poznaj opinie o nas…

Z Jolą pracuje już kilka miesięcy. Mogę powiedzieć, że mam bardzo dobre rozeznanie w różnych nurtach terapeutycznych i coachingowych. Jola jest pierwszym terapeutą jakiego spotkałem o tak szerokim spojrzeniu na problem…
Grzegorz
Jestem 15 letnią dziewczyną chorującą na anoreksję i depresję. Razem z mamą próbowałyśmy już od dłuższego czasu znaleźć odpowiedniego fachowca aby mi pomóc. Pani Jola jest jedną z najwspanialszych osób…
Kinga
Pani Jola potrafi wejść w głąb naprawdę zamkniętego człowieka i wczuć się w jego rolę. Nie spodziewałam się, że kiedykolwiek ktoś będzie potrafił zrozumieć moje dawne działania. Od samego początku rozmowy…
Żaneta
Pani Jola już kolejny raz mi pomogła. Jest niesamowicie ciepłą i dobrą osobą, która potrafi trafnie rozpoznać problem i pomoc sobie z nim poradzić. Czasami wnioski są tak trafne, że aż szokujące :). Polecam gorąco.
Katarzyna
Serdecznie polecam. Jola jest wspaniałą i ciepłą osobą, pełną zrozumienia i empatii, ale jednocześnie jasno i klarownie, a czasami i stanowczo potrafi nakierować na właściwy tok myślenia. Dzięki niej można…
Agata
Bardzo pozytywne wrażenia po pierwszej wizycie duży kopniak pozytywnej energii bardzo empatyczna osoba rozumiejąca problem myślę, że kolejne wizyty to będzie krok w lepszą przyszłość.
Cezary
Pani Jola jest bardzo miłym człowiekiem, pełnym empatii. Potrafi dokładnie zdiagnozować problem, wytłumaczyć go i doradzić. Przez całą wizytę czułam się bardzo komfortowo. Chętnie skorzystam…
Ewa
Bardzo się cieszę że mogłem trafić na tak ciepłą i miłą osobę jaką jest pani Jola, powoli odzyskuję pewność siebie i radość z życia. Dziękuję po prostu że pani jest. Pozdrawiam serdecznie.
Piotr
Jestem bardzo zadowolona z pierwszej wizyty. Pani mgr w sposób profesjonalny wyjaśniła mi skąd się biorą objawy mojej choroby i w jaki sposób będzie przebiegała moja terapia. Poczułam się o wiele spokojniejsza.
Barbara
Moim powodem zgłoszenia się do Pani Jolanty była przede wszystkim potrzeba rozwoju i pogodzenia się z trudami jakie spotkały mnie w życiu. Z wizyty na wizytę czuję się lepszym człowiekiem, żyjącym w harmonii ze sobą i światem…
Laura

Prowadzący warsztaty

Jolanta Sokołowska

Mam 3 dyplomy uczelni wyższych i MBA. Wiele lat pracowałam na stanowiskach kierowniczych w korporacjach, dlatego wiem jak ważne jest skuteczne działanie i szybki efekt. Całe życie uczymy się, rozwijamy, szukając szczęścia i poczucia spełnienia. Od kilku lat mam własny biznes, jestem coachem i terapeutą. Na co dzień współpracuję z 3 poradniami psychologicznymi, wspierając terapie depresji, lęków, fobii, trudnych relacji i uzależnień. Prowadzę Terapie Indywidualne, Coaching Rozwojowy, Terapie i Coaching dla Par, Terapie Rodzin i Coaching Rodzicielski.
Uczę świadomego życia w nurcie Ekopsychologii, prowadzę Praktykę Medytacji i Technik Relaksu, Treningi Uważności w Naturze i warsztaty Kąpiele Leśne SHINRIN-YOKU w Ośrodku Terapii Leśnych. Pracuję w nurcie Wellbeingu, oferując prowadzenie Stref Relaksu on-line w firmach oraz warsztaty z budowania Odporności na Stres i Inteligencji Emocjonalnej. Jestem certyfikowanym Przewodnikiem Kąpieli Leśnych i wykorzystuję Terapię Lasem do rehabilitacji psychologicznej oraz profilaktyki zdrowia psychofizycznego. Pomagam w budowaniu odporności na stres, inteligencji emocjonalnej, życiu z uważnością.

Klinika Zdrowia
W Harmonii

ul. Generalska 52/2, 94-245 Łódź

Naszą Misją jest wspieranie z miłością osób poszukujących własnych dróg do szczęścia poza utartymi schematami poprzez prezentowanie nowych sposobów myślenia o człowieku i świecie oraz inspirowanie do świadomego życia

Filia Kliniki:
Ośrodek Terapii Leśnych
Michałówek 1a, 99-416 Nieborów

W harmonii… Ciała, Umysłu i Duszy
Życie w harmonii to CUD. Poczujmy to razem!

NIP 7271010362, REGON 470980394.
Nr rachunku bankowego w mBanku: 28 1140 2004 0000 3102 7930 7333