10 Technik Mindfulness w Naturze

Kurs on-line

Mindfulness w Naturze

1O Treningów Uważności MINDFULNESS W NATURZE to treningi on-line w czasie
nierzeczywistym. Pomagają wyciszać umysł, zatrzymać się w gonitwie spraw, myśli, rozwiązywania
problemów, realizacji planów. Zadbać o spokojny umysł, dobrą energię w ciele i zauważyć swój
wewnętrzny świat uczuć i emocji. Pomagają nauczyć się być uważnym w danej chwili, nie uciekać
od przeszłości i nie pędzić w życiu zapatrzonym w swoje cele. Pomagają wyciszyć się przy nadmiernym
pobudzeniu, poprawić koncentrację i być kreatywnym. Harmonizują i poprawiają nastawienie
do życia. Poprawiają jakość życia i odczuwania satysfakcji z życia

1O Technik Uważności MINDFULNESS W NATURZE mogą być doraźną pomocą, poprawienia
samopoczucia, umiejętności zarządzania własną energią. Regularna praktyka pomaga nauczyć się
Żyć z Uważnością, czerpać satysfakcję z życia.

Jest częścią Programu Budowania Odporności na Stres

10 Treningów Uważności Mindfulness w Naturze co daje

Jeśli czujesz:

te Treningi Uważności MINDFULNESS W NATURZE są dla Ciebie!

Treningi Uważności MINDFUNESS W NATURZE - 10 Technik

1. Uważny Oddech. Uważny 3-stopniowy Oddech

Wyciszenie umysłu, zmiana nastawienia do życia. Lepszy sen

2. Uważny Krok. Uważność w codziennych czynnościach

Zwolnienie, uspokojenie myśli. Umiejętność Bycia Obecnym w danej chwili

3. Uważny Umysł. Skanowanie Terenu, Oddech 4/6

Poprawienie koncentracji, efektywność w działaniu

4. Uważne Picie. Regeneracja

Uważność na siebie, swoje samopoczucie. Regeneracja układu nerwowego

5. Uważne Jedzenie. Energia

Uważność na zdrowe jedzenie i odżywianie. Uważne posiłki

6. Uważne Widzenie. Uważny wzrok

Uważność w relacjach. Uważna obecność – leśne zaciekawienia. Uważność na piękno Natury

7. Uważne Słuchanie. Uważny słuch

Uważne słuchanie w empatycznej komunikacji. Charyzma w relacjach. Muzyka i cisza jako elementy zadbania o dobre samopoczucie

8. Uważne Zmysły zewnętrzne i wewnętrzne

Kąpiele Leśne – otwarcie zmysłów. Połączenie z Naturą. Uważność na zmysły wewnętrzne. Regeneracja układu nerwowego i budowanie Inteligencji Emocjonalnej

9. Uważne Ciało. Uważny ruch

Intuicyjny taniec. Uważny Ruch i Uważność na ciało. Uziemianie, uważność na swoje emocje i samopoczucie

Korzyści z Treningów MINDFULNESS W NATURZE

Dla kogo Trening

Dla osób potrzebujących wyciszenia

  • odpoczynku fizycznego i psychicznego, szukających rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem
  • odczuwających pustkę wewnętrzną, niepokój i lęki
  • mających problemy ze snem, koncentracją i pamięcią
  • szukających metod pracy nad sobą i własnym spokojem wewnętrznym

Dla osób mających trudności

  • w relacjach z innymi, w odczuwaniu miłości
  • wybuchających złością, irytacją, nadmiarem emocji
  • czującym wypalenie zawodowe, objawy depresji
  • walczącym z jakimś uzależnieniem lub chorobą psychosomatyczną

Dla szukających rozwoju osobistego

  • pragnących wyhamować w codziennym pędzie życia
  • chcących nauczyć się żyć w harmonii ze sobą i z innymi
  • jak stać się bardziej uważnym i efektywnym w działaniu
  • tych, którzy pragną każdego dnia cieszyć się życiem

Jak otrzymać dostęp do 10 Treningów Mindfulness w Naturze

Cennik

10 Treningów Mindfulness w Naturze – 550 zł

Kurs on-line do korzystania w dowolnym czasie.

Opinie

Mam 3 dyplomy uczelni wyższych Uniwersytetu Łódzkiego, Szkoły Głównej Handlowej i MBA. Wiele lat pracowałam w korporacjach na stanowiskach kierowniczych, zarządzałam ponad 1000 osób, dlatego wiem jak ważne jest skuteczne działanie i szybki efekt. Całe życie uczymy się, rozwijamy, szukając szczęścia i poczucia spełnienia. Dynamicznie żyjemy i często stres wywołuje wiele emocji i trudności w życiu zawodowym i osobistym. Wiem jak ważny jest Detoks Emocjonalny i umiejętność radzenia sobie ze stresem.

Od kilkunastu lat mam własny biznes consultingowy. Jestem terapeutą, coachem i trenerem rozwoju osobistego i biznesowego, wykładowcą akademickim. Współpracowałam z 3 poradniami psychologicznymi, wspierając terapie depresji, lęków, fobii, trudnych relacji i uzależnień. Obecnie prowadzę Klinikę Zdrowia W HARMONII i Ośrodek Terapii Leśnych. Prowadzę Terapie Indywidualne, Terapie Par i Rodzin. Pracuję w 2 metodami – Terapią Skoncentrowaną na Emocjach i Hipnoterapią, aby dotrzeć do źródła problemu i rozwiązać go w sposób trwały i skuteczny.

Prowadzę Coaching RozwojowyProgramy: Detoks Emocjonalny, Odporność Psychiczna na Stres i EQ Inteligencja Emocjonalna. Uczę świadomego życia w nurcie Ekopsychologii, promuję Kursy on- line: Treningi Uważności Mindfulness w Naturze, Techniki Zarządzania Własną Energią Moc Oddechu, Kurs Medytacje i Techniki Relaksu. W Ośrodku Terapii Leśnych prowadzę warsztaty: Kąpiele Leśne SHINRIN-YOKU i Samoregulacja Psychiczna i Neurofizjologiczna oraz Pozytywne Programowanie Autohipnozą. Pracuję w nurcie Wellbeingu, oferując warsztaty Dzień Zdrowia dla Firm