Praktyka medytacji i technik relaksu

Regularne, wspólne ćwiczenia on-line, 2 razy w tygodniu.

Jeden dzień wieczorem - medytacje i techniki wyciszające, drugi dzień rano – medytacje w ruchu i techniki pobudzające. Polecamy min 3-miesięczny karnet.

Praktyka Medytacji pozwala na wypracowanie w sobie stylu życia z uważnością. Pomaga w zarządzaniu własną energią. Poprawia koncentrację. Buduje Inteligencję Emocjonalną i Odporność na Stres. Poprawia jakość relacji z samym sobą i z innymi.

Jest wspaniałym programem dla osób zainteresowanych permanentnym rozwojem, świadomym życiem z poczuciem spełnienia.

Praktyka Medytacji wspiera styl życia w harmonii ze sobą i z innymi. Jest połączeniem ze światem.

Jakie techniki i metody pracy poznasz w trakcie Praktyki

Trening Uważności

MINDFULNESS. Wyciszenie umysłu. Medytacja W CISZY.

Medytacja SERCA

Rytm dnia. Transformująca nas siła współczucia COMPASSION.

Życie z CHARYZMĄ

Osobisty magnetyzm - uważność, moc i ciepło.

Medytacja W RUCHU

Pozycje medytacyjne. Zarządzanie własną energią.

Medytacja POWITANIE DNIA

Treningi MOC ODDECHU. Harmonia wewnętrzna.

Medytacja prowadzona DRZEWO ŻYCIA

Poczucie siły wewnętrznej i własnej wartości.

Medytacja prowadzona 4 ŻYWIOŁY

Poczucie bezpieczeństwa, równowagi i spokoju wewnętrznego.

Słowa Mocy HO’OPONOPONO – medytacja prowadzona

Moc wybaczania i współczucia. Potęga życzliwości KINDFULNESS i jej wpływ na nasze życie.

Medytacja prowadzona HARMONIA WEWNĘTRZNA

Spokojny i jasny umysł. Ciało bez napięć, z dobrą energią do wyzwań każdego dnia. Psychika w pełnej akceptacji siebie, napełniona miłością, dobrem, współczuciem. Równowaga wewnętrzna i droga rozwoju w połączeniu z misją życiową.

Medytacja prowadzona REGENERACJA

Zadbanie o ciało, o swobodny przepływ energii. Zdrowienie. Umysł połączony z łagodnym oddechem otwiera się na regenerację komórek nerwowych i rozwój Neurogenezę. Psychika wyciszona, rany emocjonalne zabliźniają się i rozpuszczając dając ulgę i otwarcie na nowe doznania w przyszłości.

Korzyści jakie daje 3-miesięczna Praktyka Medytacji

Dla kogo Trening

Dla osób potrzebujących wyciszenia

odpoczynku fizycznego i psychicznego, szukających rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem

Dla tych, którzy czują się przemęczeni, wypaleni

Odczuwających pustkę wewnętrzną, niepokój i lęki. Szukających metod pracy nad sobą i własnym spokojem wewnętrznym.

Dla osób mających trudności w relacjach z innymi

Jeśli wybuchasz gniewem lub płaczem, jeśli odczuwasz presję otoczenia i masz ochotę uciec od wszystkich i schować się przed całym światem - ten kurs pomoże Ci zwolnić i poczuć siłę współczucia i miłości w sobie.

Dla osób szukających sposobu wyjścia z depresji, pozbycia się lęków, uzależnień

Tych, którzy chcą wyhamować w codziennym pędzie życia i nauczyć się żyć w harmonii ze sobą i z innymi

Dla szukających rozwoju osobistego

i tych którzy są pogłębić relacje z innych, stać się bardziej uważnym i efektywnym w działaniu

Dla tych którzy interesują się slow life

pragną każdego dnia cieszyć się życiem. Podzielających pogląd, iż dobrostan psychiczny człowieka przekłada się na jego jakość życia.

Jak zostać uczestnikiem Praktyki?

Cennik

Praktyka Medytacji – 2x w tygodniu: czwartki g. 21.00 i soboty g. 9.00.

Kosztuje: karnet jednorazowy – 80 zł, karnet 1-miesięczny – 550 zł, karnet 3-miesięczny – 1250 zł.

Terminy warsztatów tutaj

Chcemy, aby każde warsztaty miały wyjątkowy charakter i były ważnym elementem na ścieżce Twojego rozwoju.

Opinie

Mam 3 dyplomy uczelni wyższych Uniwersytetu Łódzkiego, Szkoły Głównej Handlowej i MBA. Wiele lat pracowałam w korporacjach na stanowiskach kierowniczych, zarządzałam ponad 1000 osób, dlatego wiem jak ważne jest skuteczne działanie i szybki efekt. Całe życie uczymy się, rozwijamy, szukając szczęścia i poczucia spełnienia. Dynamicznie żyjemy i często stres wywołuje wiele emocji i trudności w życiu zawodowym i osobistym. Wiem jak ważny jest Detoks Emocjonalny i umiejętność radzenia sobie ze stresem.

Od kilkunastu lat mam własny biznes consultingowy. Jestem terapeutą, coachem i trenerem rozwoju osobistego i biznesowego, wykładowcą akademickim. Współpracowałam z 3 poradniami psychologicznymi, wspierając terapie depresji, lęków, fobii, trudnych relacji i uzależnień. Obecnie prowadzę Klinikę Zdrowia W HARMONII i Ośrodek Terapii Leśnych. Prowadzę Terapie Indywidualne, Terapie Par i Rodzin. Pracuję w 2 metodami – Terapią Skoncentrowaną na Emocjach i Hipnoterapią, aby dotrzeć do źródła problemu i rozwiązać go w sposób trwały i skuteczny.

Prowadzę Coaching RozwojowyProgramy: Detoks Emocjonalny, Odporność Psychiczna na Stres i EQ Inteligencja Emocjonalna. Uczę świadomego życia w nurcie Ekopsychologii, promuję Kursy on- line: Treningi Uważności Mindfulness w Naturze, Techniki Zarządzania Własną Energią Moc Oddechu, Kurs Medytacje i Techniki Relaksu. W Ośrodku Terapii Leśnych prowadzę warsztaty: Kąpiele Leśne SHINRIN-YOKU i Samoregulacja Psychiczna i Neurofizjologiczna oraz Pozytywne Programowanie Autohipnozą. Pracuję w nurcie Wellbeingu, oferując warsztaty Dzień Zdrowia dla Firm