Dzień Zdrowia
16/01/2025 2026-01-19 9:47Dzień Zdrowia
Warsztaty 1-dniowe w Ośrodku Terapii Leśnych
Dzień Zdrowia oferta dla firm
Pierwszy w Polsce Ośrodek Terapii Leśnych. Warsztaty z Kąpieli Leśnych SHINRIN-YOKU prowadzi certyfikowany Przewodnik Kąpieli Leśnych. Pokazujemy Medytacje, Mindfulness w Naturze, Moc Oddechu, Techniki Relaksu. Proponujemy ciekawe wykłady z Inteligencji Emocjonalnej, Budowania Odporności na Stres, Empatycznej Komunikacji.
Innowacyjny wykład z fizjoterapeutą i naturopatą na temat świadomego dbania o regulację fizjologiczną dla dobrej energii w ciele i zwiększenia potencjału umysłu. Praca z ciałem, aby pozbyć się napięć w ciele i zadbać o zdrowie fizyczne – Nordic Walking z Uważnością i Slow Jogging.
Konsultacje z coachem stresu, terapeutą relacji, dietetykiem, fitoterapeutą i fizjoterapeutą.
Ognisko, degustacja herbatki leśnej i owoców lasu Warsztaty DZIEŃ ZDROWIA przybliżają do Natury. Warto praktykować Uważność w życiu codziennym a szczególnie w kontakcie z Naturą
3 Bloki Tematyczne i 2 posiłki. Dzień spędzony w lesie, zajęcia w połączeniu z Naturą pomagają odprężyć się, zadbać o dobre samopoczucie i otrzymać dużą dawkę wiedzy na temat Budowania Odporności na Stres, zarządzania własną energią, dbania o sprawność umysłu i zdrowie fizyczne.
Ośrodek Terapii Leśnej położony jest w Puszczy Bolimowskiej. Działanie lasu to ochrona przed smogiem elektromagnetycznym, działanie jonów ujemnych wpływających na stan odprężenia, zapach żywic, olejków elektrycznych i fitoncydów inhaluje płuca i zwiększa odporność immunologiczną. Szum drzew, śpiew ptaków, dotyk mchu, szyszek, zieleń drzew, błękit nieba i promienie słońca przedzierające się przez liście, uspokajają układ nerwowy, koją naszą psychikę.
Wykłady i warsztaty prowadzone przez coacha stresu, fizjoterapeutę, zwiększają wiedzę jak dbać o równowagę psychiczną i emocjonalną w codziennym aktywnym życiu, jak zarządzać swoją energią, aby być efektywnym w pracy i czerpać satysfakcję z życia.
Ognisko i posiłki w Naturze wzmacniają więzi w grupie, sprzyjają rozmowom o zdrowych nawykach dotyczących rytmu dnia, odżywiania, suplementacji, wyciszania się poprzez różne praktyki relaksacyjne. Mają wpływ na poprawę empatycznej komunikacji w zespołach.
I Blok – Kąpiele Leśne SHINRIN-YOKU
II Blok – wykład i praktyka Budowania Odporności na Stres
Proponujemy kilka tematów Wykładu i Technik Relaksu. Przeprowadzamy Ankiety, wśród uczestników, aby prezentowana tematyka i techniki relaksu odpowiadały zapotrzebowaniu grupy. Sugerujemy skorzystanie z cyklu warsztatów z różną tematyką i technikami.
Tematy wykładów:
Treningi Technik Relaksu:
III Blok – Wykład z przykładami: Regulacja Fizjologiczna, Neurogeneza Mózgu
Program warsztatów DZIEŃ ZDROWIA dla Firm
Godz. 10.00 – 12.00 – I Blok. Kąpiele Leśne Shinrin-Yoku z Mindfulness w Naturze
Godz. 12.00 – 12.30 – Przerwa. Degustacja Herbatek Leśnych i owoców lasu
Godz. 12.30 – 14.00 – II Blok. Budowanie Odporności na Stres. Wykład i Techniki Relaksu: Mindfulness, Moc Oddechu, Medytacja
Godz. 14.00 – 15.00 – Przerwa obiadowa. Ognisko z produktami regionalnymi i leśnymi
Godz. 15.00 – 16.00 – III Blok. Wykład: Regulacja Fizjologiczna. Neurogeneza mózgu
Godz. 16.00 – 17.00 – Zakończenie warsztatów do wyboru:
- Slow Jogging, Nordic Walking – trekking o lesie lub pokaz technik pozbycia się stresu z ciała
- Indywidualne konsultacje z prowadzącymi warsztaty lub pytania i odpowiedzi
- Relaks w hamaku, na ławeczce medytacyjnej przy szumiącym oczku wodnym, leżakowanie na mchu przy śpiewie ptaków, dotykanie brzóz dla przywrócenia ujemnej jonizacji ciała.
Dla kogo są warsztaty DZIEŃ ZDROWIA?
Cennik warsztatów DZIEŃ ZDROWIA
550 zł/uczestnika, grupy min 10-osobowe
Terminy warsztatów do uzgodnienia. T: +48 535 155 933 E: kontakt@wharmonii.eu
Chcemy, aby każde warsztaty miały wyjątkowy charakter i były ważnym elementem na ścieżce Twojego Rozwoju.
Miejsce prowadzenia warsztatów
Ośrodek Terapii Leśnych. Miejscowość: Michałówek 1a k. Nieborowa. Dojazd autostradą A2
(Warszawa – Łódź), zjazd na Skierniewice. Mapa dojazdowa tutaj
Teren Puszczy Bolimowskiej. Zajęcia odbywają się w lesie i na terenie Ośrodka z infrastrukturą leśną i warsztatową.
Prowadzący warsztaty
Mam 3 dyplomy uczelni wyższych Uniwersytetu Łódzkiego, Szkoły Głównej Handlowej i MBA. Wiele lat pracowałam w korporacjach na stanowiskach kierowniczych, zarządzałam ponad 1000 osób, dlatego wiem jak ważne jest skuteczne działanie i szybki efekt. Całe życie uczymy się, rozwijamy, szukając szczęścia i poczucia spełnienia. Dynamicznie żyjemy i często stres wywołuje wiele emocji i trudności w życiu zawodowym i osobistym. Wiem jak ważny jest Detoks Emocjonalny i umiejętność radzenia sobie ze stresem.
Od kilkunastu lat mam własny biznes consultingowy. Jestem terapeutą, coachem i trenerem rozwoju osobistego i biznesowego, wykładowcą akademickim. Współpracowałam z 3 poradniami psychologicznymi, wspierając terapie depresji, lęków, fobii, trudnych relacji i uzależnień. Obecnie prowadzę Klinikę Zdrowia W HARMONII i Ośrodek Terapii Leśnych. Prowadzę Terapie Indywidualne, Terapie Par i Rodzin. Pracuję w 2 metodami – Terapią Skoncentrowaną na Emocjach i Hipnoterapią, aby dotrzeć do źródła problemu i rozwiązać go w sposób trwały i skuteczny.
Prowadzę Coaching Rozwojowy i Programy: Detoks Emocjonalny, Odporność Psychiczna na Stres i EQ Inteligencja Emocjonalna. Uczę świadomego życia w nurcie Ekopsychologii, promuję Kursy on- line: Treningi Uważności Mindfulness w Naturze, Techniki Zarządzania Własną Energią Moc Oddechu, Kurs Medytacje i Techniki Relaksu. W Ośrodku Terapii Leśnych prowadzę warsztaty: Kąpiele Leśne SHINRIN-YOKU, Samoregulacja Psychiczna i Neurofizjologiczna oraz Pozytywne Programowanie Autohipnozą. Jestem certyfikowanym przewodnikiem Kąpieli Leśnych. Pracuję w nurcie Wellbeingu, oferując warsztaty Dzień Zdrowia dla Firm.
Mam dyplom fizjoterapeuty Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, jestem wykładowcą Uczelni Wyższej. Specjalizuję się w cofaniu wieku biologicznego organizmu poprzez regenerację komórek i naprawę DNA. Łączę najnowsze osiągnięcia Medycyny Regeneracyjnej i Mitochondrialnej z holistycznym podejściem do zdrowia, tworząc kompleksowe i spersonalizowane Plany Działania.
W pracy z klientami stawiam sobie cel – nie tylko regeneracja układa nerwowego i odmłodzenie mózgu, ale również odwrócenie skutków starzenia całego organizmu. Naprawiam skutki długotrwałego stresu, depresji, urazów, toksyn, uzależnień i przyjmowanych leków, aby przywrócić optymalne funkcjonowanie układu nerwowego. Wzmacniam pamięć, koncentrację i kreatywność umysłu. Odblokowuję zdolności intelektualne, wspieram ich rozwój.
W Klinice Zdrowia W Harmonii odpowiadam za regulację neurofizjologiczną, wspierając regenerację układu nerwowego i neurogenezę mózgu przywracając mu jego pełen potencjał. Pomagam klientom Kliniki w ułożeniu własnego Planu Samoregulacji Neurofizjologicznej.
