ODPORNOŚĆ NA STRES
Budowanie Odporności Psychicznej
3550,00 zł - 9900,00 zł
Program Odporność na Stres (etap I-II) roczny – 9 900 zł
Program Odporność na Stres (etap I-II) miesięczny – 2 300 zł (pierwszy miesiąc)
Program Odporność na Stres (etap II)* roczny – 3 550 zł
Program Odporność na Stres (etap II)* miesięczny – 1 300 zł (pierwszy miesiąc)
*etap II dla osób po Programie Detoks Emocjonalny
Stabilność psychiczna, regulacja układu nerwowego i umiejętność zachowania spokoju pod presją
Zaawansowany Program Antystresowy łączący: neurobiologię stresu, Coaching Emocji, treningi uważności Mindfulness w Naturze, Hipnoterapię jako pracę z przekonaniami zapisanymi w podświadomości. Naucz się wyłączać chroniczną reakcję alarmową organizmu, zapobiegaj wypaleniu zawodowemu i zbuduj trwałą Odporność Psychiczną w życiu osobistym i biznesie. Rezyliencja jest dystansem do spraw i umiejętnością zadbania o siebie, własny spokój wewnętrzny, aby mieć pełny dostęp do własnego potencjału i żyć tak jak pragniesz.
Forma. 2-3 godziny sesji warsztatowych 1:1 (on-line lub w gabinecie).
Filary. Samoregulacja psychiczna i neurofizjologiczna, zmiana reakcji na presję, higiena regeneracji i praca z Umysłem Podświadomym.
Efekt. Koniec chronicznego zmęczenia, powrót głębokiego snu, jasność umysłu w kryzysie i stabilny spokój wewnętrzny na co dzień.
Dlaczego odporność na stres to kluczowa kompetencja?
Współczesne tempo życia sprawia, że układ nerwowy wielu osób funkcjonuje w stanie permanentnego alarmu („walcz lub uciekaj”). Prowadzi to do bezsenności, spadku odporności, zaburzeń koncentracji, stanów lękowych oraz wyczerpania emocjonalnego.
Program Odporność na Stres nie uczy unikania wyzwań, lecz buduje rezyliencję – biologiczną i psychiczną zdolność do zachowania elastyczności, regeneracji oraz optymalnego podejmowania decyzji w warunkach presji i niepewności. Uczy pewności siebie w decyzjach życiowych, Stajesz się bardziej efektywny w działaniu. Budujesz własne standardy życia.
3-Etapowa Ścieżka Programu:
1. Etap I. Diagnoza Stresorów i Samoregulacja Somatyczna
Identyfikacja ukrytych wyzwalaczy stresu, praca z neurofizjologią ciała, wdrożenie treningów uważności Mindfulness w Naturze, które w kilka minut przywracają równowagę autonomicznemu układowi nerwowemu, uspokajają umysł, wraca kreatywność.
2. Etap II. Przełamanie Wzorców Perfekcjonizmu i Kontroli
Praca na poziomie podświadomym w Hipnoterapii z wewnętrznym krytykiem, syndromem oszusta, presją wyników i lękiem przed porażką. Wdrożenie wspierających struktur poznawczych.
3. Etap III. Zrównoważony Rozwój i Rezyliencja
Zaprojektowanie indywidualnego protokołu regeneracji (sen, granice w pracy, relaksacja, higiena cyfrowa) oraz utrwalenie nawyków stabilności w obliczu zmiennych warunków życiowych. Praca nad umiejętnością przetwarzania emocji i budowania własnych standardów życia.
Szczegółowy opis zobacz tutaj
Dla kogo jest ten program?
- Dla menedżerów, przedsiębiorców i specjalistów działających w warunkach silnej presji i odpowiedzialności.
- Dla osób borykających się z bezsennością, gonitwą myśli i objawami wypalenia zawodowego.
- Dla każdego, kto odczuwa skutki somatyczne stresu (napięcia karku, ścisk w żołądku, kołatanie serca).
- Dla osób, które chcą umieć wyznaczać granice, umieć podejmować decyzje bez presji, zadbać o siebie i swoje życie, aby czuć że żyją pełnią życia.
Informacje organizacyjne:
- Sesje. 2-3 godzinne moduły warsztatowe1:1.
- Forma. On-line (Google Meet) lub stacjonarnie w gabinecie (Ośrodek Terapii Lesnych).
- Pakiet praktyk. W cenie Programu otrzymujesz dostęp do audio-instrukcji 10 treningów uważności Mindfulness w Naturze, do codziennego stosowania.
| ETAP I Detoks Emocjonalny | ETAP II Odporność na Stres | ETAP III Inteligencja Emocjonalna |
|---|---|---|
| Miesiąc 1–3 | Miesiąc 4–6 | Miesiąc 7–12 |
| UWALNIANIE I OCZYSZCZANIE | WZMOCNIENIE I NOWE WZORCE | MISTRZOSTWO I INTEGRACJA |
| • Zrozumienie podświadomości • Transformacja emocji z przeszłości • Oczyszczenie wzorców i zmiana paradygmatów | • Budowanie odporności psychicznej i rezyliencji • Zarządzanie stresem i stawianie granic • Nowe nawyki i własne standardy życia | • Świadome zarządzanie emocjami • Inteligencja relacyjna i empatyczna komunikacja • Autonomia i trwała samoregulacja emocjonalna |
| 12 sesji i Treningi Moc Oddechu | 6 sesji i Treningi Uważności Mindfulness | 6 sesji i Kompleksowy Kurs Medytacji i Technik Relaksu |
| Etap I - 6350 zł | Etap II - 3550 zł | Etap III - 3950 zł |
| Terapia Lasem – zniżka 30% | Etap I-II – 9900 zł | Etap I-III – 13 850 zł |
Wybierz dogodny termin pierwszej wizyty w kalendarzu rezerwacji po złożeniu zamówienia.
Na wskazany adres e-mail otrzymasz potwierdzenie zakupu, zgodnego z Twoimi wyborami.
Jeśli masz pytania, który Program wybrać, umów bezpłatną półgodzinną konsultację w kalendarzu rezerwacji.
Pokrewne produkty
