TERAPIA LASEM
Kursy on-line w Naturze & Kąpiele Leśne
950,00 zł - 1950,00 zł - 1500,00 zł
1 Bilet warsztaty Kąpiele Leśne + Pakiet 3 kursów on-line – 1 500 zł
2 Bilety Kąpiele Leśne dla Par (2 os.) + Pakiet 3 kursów on-line – 1 950 zł
Sam Pakiet 3 kursów on-line – 950 zł
Głęboki reset układu nerwowego w sercu Natury oraz kompletny zestaw praktyk antystresowych online
Połącz autentyczne Kąpiele Leśne (Shinrin-Yoku) w Ośrodku Terapii Leśnych w Puszczy Bolimowskiej z dożywotnim dostępem do pakietu
3 autorskich kursów relaksacyjnych on-line.
Kursy on-line:
• Moc Oddechu (10 technik świadomego oddechu i redukcji napięcia)
• Mindfulness w Naturze (10 praktyk uważności i uziemienia)
• 3 Medytacje, które odmienią Twoje Życie (prowadzone medytacje transformacyjne i regenerujące).
Warsztaty:
Kąpiele Leśne Shinrin-Yoku w Ośrodku Terapii Leśnych w Puszczy Bolimowskiej.
Forma pracy. Warsztat na żywo z certyfikowanym przewodnikiem i biologiem + natychmiastowy dostęp do kursów on-line
Lokalizacja warsztatu. Michałówek k. Nieborowa (Puszcza Bolimowska)
Efekt. Spadek kortyzolu, wzmocnienie odporności, wyciszenie gonitwy myśli i trwałe narzędzia do codziennej samoregulacji psychicznej i somatycznej, w domu oraz w pracy.
Czym jest Terapia Lasem (Shinrin-Yoku)?
Kąpiele Leśne to wywodząca się z Japonii, poparta badaniami naukowymi Medycyny Lasu metoda świadomego zanurzenia się w atmosferze lasu wszystkimi zmysłami. Nie jest to zwykły spacer ani forsowny marsz – to uważna, prowadzona obecność w Naturze, która wycisza przebodźcowany umysł i uruchamia naturalne procesy samoregulacji psychicznej i somatycznej organizmu.
Poprzez kontakt z leśnymi fitoncydami, ujemną jonizację powietrza, kojące dźwięki i naturalne światło, Twoje ciało otrzymuje impuls do przejścia w stan głębokiego wypoczynku i regeneracji.
Co zyskujesz dzięki połączeniu warsztatów w lesie i kursów online?
- Natychmiastowy reset w Naturze. Wyłączenie reakcji stresowej (walka lub ucieczka), aktywacja układu przywspółczulnego i obniżenie stężenia hormonów stresu (kortyzolu i adrenaliny).
- Wzmocnienie odporności. Wdychanie leśnych olejków eterycznych i fitoncydów stymuluje układ immunologiczny i aktywność komórek NK (Natural Killer).
- Trwałe narzędzia relaksacyjne do pracy w domu i miejscu pracy. Otrzymujesz gotowy zestaw prostych, skutecznych technik do codziennego rozładowywania napięcia, bez względu na to, gdzie się znajdujesz.
- Głęboka regeneracja psychosomatyczna. Lepsza jakość snu, redukcja gonitwy myśli, powrót energii witalnej i równowagi emocjonalnej. Lepsza pamięć i koncentracja. Zwiększenie krestywności i neurogeneza mózgu.
- Wsparcie w budowaniu Odporności Psychicznej i Twojej osobistej rezyliencji (elastyczności do zmian i wyzwań życiowych).
Co zawiera pakiet Terapia Lasem?
1. Warsztaty na żywo w Ośrodku Terapii Leśnych:
- Uważny spacer zmysłowy. Prowadzone zanurzenie w atmosferze Puszczy Bolimowskiej z Leśnymi Zaciekawieniami.
- Medytacja Drzewa Życia. Autorska praktyka uziemienia, budowania wewnętrznej siły i uwalniania napięć.
- Strefa regeneracji. Odpoczynek w hamakach wśród drzew, ujemna jonizacja i kąpiele dźwiękowe lasu.
- Wspólny stół i ognisko. Degustacja tradycyjnych Herbatek Leśnych, owoców lasu oraz regionalny posiłek przy ognisku.
2. Pakiet Praktyk i Kursów Online (Dostęp natychmiastowy):
- Moc Oddechu (10 Technik Oddechowych): Zestaw sprawdzonych ćwiczeń regulujących rytm serca, dotleniających komórki i błyskawicznie redukujących ostry stres.
- Mindfulness w Naturze (10 Technik Uważności): Praktyczny przewodnik, jak czerpać siłę z kontaktu z przyrodą w parku, ogrodzie czy podczas codziennego spaceru.
- 3 Medytacje, które odmienią Twoje Życie: Prowadzone medytacje transformacyjne i uwalniające, które pomagają wyciszyć gonitwę myśli i połączyć się ze swoim wewnętrznym spokojem.
Więcej o Terapii Lasem poczytaj tutaj
Dla kogo jest ten program?
- Dla osób żyjących w ciągłym biegu, napięciu korporacyjnym i przebodźcowaniu cyfrowym.
- Dla każdego, kto szuka holistycznego sposobu na regenerację układu nerwowego i chce wdrożyć zdrowe nawyki antystresowe.
- Dla osób indywidualnych, par, rodzin oraz jako wyjątkowy voucher prezentowy dla bliskiej osoby.
Informacje organizacyjne
- Lokalizacja warsztatów. Ośrodek Terapii Leśnych – Michałówek k. Nieborowa (otulina Puszczy Bolimowskiej, 50 min od Warszawy i Łodzi, bardzo dobry dojazd autostradą A2).
- Materiały online. Dostęp do platformy z kursami audio/wideo otrzymujesz natychmiast po opłaceniu zamówienia.
- Co zabrać na warsztaty. Wygodne ubranie terenowe dostosowane do pogody i wygodne buty outdoorowe.
| Pakiet | Forma | Co zawiera |
|---|---|---|
| I. Bilet warsztatowy Kąpiele Leśne + Pakiet 3 kursów on-line. Cena 1500 zł | Stacjonarnie Ośrodek Terapii Leśnych + Dostęp bezterminowy on-line | 1 miejsce na warsztatach Kąpieli Leśnych Shinrin-Yoku w Puszczy Bolimowskiej + bezterminowy dostęp do Pakietu 3 kursów relaksacyjnych on-line: Moc Oddechu, Mindfulness w Naturze oraz 3 Medytacje |
| II. 2 Bilety Kąpiele Leśne dla Par (2 os.) + Pakiet 3 kursów on-line. Cena 1950 zł | Stacjonarnie Ośrodek Terapii Leśnych + Dostęp bezterminowy on-line | 2 miejsca na warsztatach Kąpieli Leśnych Shinrin-Yoku w Puszczy Bolimowskiej + bezterminowy dostęp do Pakietu 3 kursów relaksacyjnych on-line: Moc Oddechu, Mindfulness w Naturze oraz 3 Medytacje |
| III. Sam Pakiet 3 kursów on-line. Cena 950 zł | On-line | Samodzielna praktyka – natychmiastowy dostęp do platformy z 3 kursami: Moc Oddechu, Mindfulness w Naturze oraz 3 Medytacje |
Wybierz dogodny termin warsztatów tutaj po dokonaniu zakupu. Na wskazany adres e-mail otrzymasz potwierdzenie zakupu, zgodnego z Twoimi wyborami oraz link do kursów on-line.
Pokrewne produkty
