MINDFULNESS W NATURZE
10 Treningów Uważności
550,00 zł
1O Technik Uważności MINDFULNESS W NATURZE to treningi on-line w czasie nierzeczywistym. Pomagają wyciszać umysł, zatrzymać się w gonitwie spraw, myśli, rozwiązywania problemów, realizacji planów. Zadbać o spokojny umysł, dobrą energię w ciele i zauważyć swój wewnętrzny świat uczuć i emocji. Pomagają nauczyć się być uważnym w danej chwili, nie uciekać od przeszłości i nie pędzić w życiu zapatrzonym w swoje cele. Pomagają wyciszyć się przy nadmiernym pobudzeniu, poprawić koncentrację i być kreatywnym. Harmonizują i poprawiają nastawienie do życia. Poprawiają jakość życia i odczuwania satysfakcji z życia.
1O Technik Uważności MINDFULNESS W NATURZE mogą być doraźną pomocą, poprawienia samopoczucia, umiejętności zarządzania własną energią. Regularna praktyka pomaga nauczyć się Żyć z Uważnością, czerpać satysfakcję z życia. Jest częścią Programu Budowania Odporności na Stres.
Treningi Uważności
MINDFUNESS W NATURZE
10 Technik:
1. Uważny Oddech. Uważny 3-stopniowy Oddech
Wyciszenie umysłu, zmiana nastawienia do życia. Lepszy sen
2. Uważny Krok. Uważność w codziennych czynnościach
Zwolnienie, uspokojenie myśli. Umiejętność Bycia Obecnym w danej chwili
3. Uważny Umysł. Skanowanie Terenu, Oddech 4/6
Poprawienie koncentracji, efektywność w działaniu
4. Uważne Picie. Regeneracja
Uważność na siebie, swoje samopoczucie. Regeneracja układu nerwowego
5. Uważne Jedzenie. Energia
Uważność na zdrowe jedzenie i odżywianie. Uważne posiłki
6. Uważne Widzenie. Uważny wzrok
Uważność w relacjach. Uważna obecność – leśne zaciekawienia. Uważność na piękno Natury
7. Uważne Słuchanie. Uważny słuch
Uważne słuchanie w empatycznej komunikacji. Charyzma w relacjach. Muzyka i cisza jako elementy zadbania o dobre samopoczucie
8. Uważne Zmysły zewnętrzne i wewnętrzne
Kąpiele Leśne – otwarcie zmysłów. Połączenie z Naturą. Uważność na zmysły wewnętrzne. Regeneracja układu nerwowego i budowanie Inteligencji Emocjonalnej
9. Uważne Ciało. Uważny ruch
Intuicyjny taniec. Uważny Ruch i Uważność na ciało. Uziemianie, uważność na swoje emocje i samopoczucie
10. Uważne Życie – życie z Uważnością
Życie w harmonii ze sobą, w połączeniu z Naturą, dobrych relacjach z innymi, w poczuciu Spełnienia.
Dla kogo Treningi MINDFULNESS?
Dla osób potrzebujących wyciszenia
• odpoczynku fizycznego i psychicznego, szukających rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem
• odczuwających pustkę wewnętrzną, niepokój i lęki
• mających problemy ze snem, koncentracją i pamięcią
• szukających metod pracy nad sobą i własnym spokojem wewnętrznym
Dla osób mających trudności
• w relacjach z innymi, w odczuwaniu miłości
• wybuchających złością, irytacją, nadmiarem emocji
• czującym wypalenie zawodowe, objawy depresji
• walczącym z jakimś uzależnieniem lub chorobą psychosomatyczną
Dla szukających rozwoju osobistego
• pragnących wyhamować w codziennym pędzie życia
• chcących nauczyć się żyć w harmonii ze sobą i z innymi
• jak stać się bardziej uważnym i efektywnym w działaniu
• tych, którzy pragną każdego dnia cieszyć się życiem
Jak otrzymać Treningi on-line
- Zarezerwuj i zapłać.
Wyślij swoje dane klikając ZAREZERWUJ i ZAPŁAĆ. W opisie podaj swoje imię i nazwisko. W rezerwacji pamiętaj, aby wpisać swój adres e-mail. - Otrzymasz e-mail z linkiem
Na wskazany przez Ciebie adres e-mail otrzymasz link z dostępem do kursu on-line. Kurs jest dostępny w dowolnym czasie, dla Twojej wygody w jego odtwarzaniu. Miłego praktykowania!
Przydatne liki:
• Jakie korzyści z 10 Technik Uważności MINDFULNESS W NATURZE
• Dla kogo te Treningi
• Cennik i oferta Stref Relaksu dla firm
• Opinie klientów
• Kto prowadzi 10 Technik Uważności MINDFULNESS W NATURZE
